Zayıflatan, Göbek Eriten Limonlu Yoğurt Kürü

Zayıflatan, Göbek Eriten Limonlu Yoğurt Kürü

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (112 Kişi Oy Verdi, 5 üzerinden ortalama puan: 4,02. Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Zayıflamak, göbek eritmek ve vücuttaki istenmeyen yağlardan kurtulmak için sizler için hazırladığımız Yoğurtlu Zayıflama Kürünü yani yoğurt diyeti uygulayın. Üstelik uygulanışı çok kolay. Yoğurt Kürü hazırlamak için yoğurt, limon, pul biber gerekiyor. (pul biber yerine zencefil ve zerdeçal da kullanabilirsiniz)

Göbek bölgesindeki aşırı ve gereksiz kilolarınızdan kurtulmayı başaramıyorsanız Prof. Dr. İbrahim Saracoglu’nın sunduğu yoğurt ve limon kürü mucizesini mutlaka denemelisiniz.

Yoğurt Limon Pul Biber Kürü ile Zayıflama

Limonlu yoğurt kürünü denemeden önce öğrenmeniz gereken en az 2 hafta devam etmeniz gerektiğidir. 1 – 2 gün denedikten sonra işe yaramadığını düşüncesine kapılıp sakın bırakmayın. Rahat ve basit şekilde hazırlayacağınız Yoğurtlu Limon kürü tarif sayesinde göbek bölgenizdeki yağlardan, kilolarınızdan hızlıca kurtulacaksınız.

yogurt-limon-pul-biber-ile-zayiflayanlar

yoğurt kürü tarifi

Limon Yoğurt Kürü Malzemeler:

  • Yarım limonun suyu
  • 3 Yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
  • 1 çay kaşığı pul biber (pul biber yerine zencefil ya da zerdeçal da olabilir)

Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır – Hazırlanışı

Yukarıda verdiğim ayrıca resimlerde de göründüğü limonun suyunu, yoğurdu ve pul biberi belirtilen ölçülerle uygun bir kase içerisinde karıştırın.
Yoğurt Kürü Diyetinin YAPILIŞI: Gece uyumadan yarım saat önce yiyin. Bu karışımı tükettikten sonra kesinlikle başka hiç bir şey yememeniz gerekiyor. En az 2 hafta boyunca bunu sürdürün. 2 Hafta sonunda değişimi göreceksiniz.


-------- Sponsorlu İçerikler --------

Yoğurt Kürünün Zararları

Yoğurt kürü diyetinde içerisinde pulbiber bulunması sebebiyle ilgili hastalığı olanların yapması önerilmez. Basur gibi hastalığı olanlara zararı olabilir. Onun dışında emziren annelere ve hamilelere hiç bir zayıflama kürünü önermiyoruz. Ayrıntılı bilgi için aşağıda yoğurt kürü ile zayıflayanların yorumlarına göz atabilirsiniz.

Limonlu Yoğurt Kürü Yapanlar

Yoğurt Limon Pul biber karışımını yapanlar ve bu şekilde zayıflayan değerli Bilgi Doktoru okurlarımın yorumlarını bekliyoruz. Ayrıca aklınızı takılan sorularınız varsa lütfen sormaktan çekinmeyiniz. Sizlerin sorularını cevaplamaktan memnuniyet duyarız. Sağlıcakla kalın…

—- Kışın soğuklarda – hareketsiz günlerde aldığınız kilolarınızı bu yöntemle rahatlıkla verebileceksiniz. Yaz mevsimi yaklaşıyor. Elinizi çabuk tutmanızı tavsiye ederim…  Ayrıca aşağıda sizler için seçtiğimiz farklı bir zayıflama kürü daha bulunuyor. Buna da göz atarak dilediğiniz kürü tercih edebilir, kilo verme işinize hız katabilirsiniz.

Yeşil Çay, Limon, Maden Suyu İle Zayıflama Kürü

Yeşil Çay, Limon, Maden Suyu İle Zayıflama Kürü

Bir önceki yazımız olan Ender Saraç Zayıflatan Sarımsak Çayı Tarifi Kilo Verme başlıklı makalemizde çay, çayı ve ender hakkında bilgiler verilmektedir.

--------Sponsorlu İçerikler--------

1.077 YORUM

        • aysel

          bende başlayalı 1 hafta oldu gece yatmadan önce yiyorum .ama kafam karıştı bu yogurt kürünü günde kac defa yenmeli,lütfen bilgilendirin acele cvb bekliyorum zayıflamak istiyorummmmm

          • seval

            aysel hanim sadece geceleri yatmadan yarim saat önce yazida da öyle yaziyor yani günde bir defa oluyor yaziyi iyi okuyun birde en az iki ay düzenli yemek gerekiyormus inşaallah faydasini görürsünüz bende basliyacam şimdiden kolay gelsin

          • Orhan

            Seval hanım siz de yanlış okumuşsunuz kür süresi 2ay değil,2 hafta yazıyor….

          • Cengizhan

            Slm Seval hanim kuru gece yatmadan önce kullanmamız şarktmi sabah kahvaltısında yapsak bir sakıncası olurmu. Yardımcı olduğunuz için şimdiden teşekkür ederim.

          • Simge

            seval hanim millete iyi okuyun diye akil vereceginize kendiniz duzgun okuyun once.. Orda 2 ay degil 2 hafta yaziyor! 😂😂

          • lamiya

            Bende başda kilo aldım. Üçüncü haftada 1 beden küçüldüğümü fark etdim

          • İlker

            Ümit bey bunu yaparken yemek yerken herzaman ki alışkanlığınızdan vazgeçeceksiniz ekmek çok makarna pilav şeker cola cips gibi hamur işi tatlı bunlar olmayacak artık hayatınızda

          • Güler

            Yaaa bana da aldırdı 4 günde 2 kilo aldım. Napcaz şimdi??? Siz ne durumdasınız şuan???

          • oya

            Yaziyorya yatmadan yarım saat önce yiyin ve hiçbirşey yemeyin daha nesini anlamadiniz ki tohaf

          • Sinem

            Merhaba yoğurt kürü sadece gece yatmadan yemeniz gerekiyor ben saat 22:40 gibi yiyorum sonrası saat 23:40 gibi ıhlamurla çubuk kreker yiyorum başlayalı 2 gün oldu 1 günde faydasını gördüm. Neden bu kadar erken çünkü sabahları erken uyanıp egzersiz yapıyorum yağlı yiyeceklerden uzak duruyorum. Ve bu kürü yaparken gerçekten yürekten inanarak ve stresten uzak durarak başladım. İnsan böyle başlar umarım birfaydam dokunmuştur. Bedensel engelli sinem

        • Esra

          Bende denedim ama bir turlu devamlı yapamadim ama her deneyişimde de nekadar etkili olduğunu gördüm gobegim içeri çekiliyormuş gibi oluyor gene başladım hayırlısı spora da başlayınca gidicek kilolar inşallah :) :)

          • mülemmez

            süper bende dağnanesi katıyorum tadı mükemmel oluyor.Midemide rahatlatıyor

          • Eda

            Merhaba Büşracım çocuklarda yapabilir yoğurt faydalı bir yemek türüdür.Burada yanlış yazılmış akşamları yoğurt tüketmek çok zararlı spordan sonra yoğurt yiyebilirsin akşam çokmu acıktın yatmadan 2 saat önce yiyebilirsin canım.

        • Doğan

          Günel bacım. Yazıyı oxuyanda ve hamısında fikşrleşende emizdiren kadınlarda heç ne diyet yapmamılıdır.

          Çox sağol

      • Çağla Pala

        Tam yağlı yoğurt ile yarım yağlı yoğurt arasında 100 gr için sadece 5 kalori fark var çok abartılı bir cvp bu

      • Duygu

        Merhaba ben 15 gün önce bu 47 kiloydum 16 gün sonrası 43 kiloya düstüm bence gayet işe yarıyo

    • Ysmn

      Ben 2 aydır bu kürü uyguluyorum.Yemek ve yaşam tarzımdan bir değişilik yapmadığım halde 2 kg.aldım.
      Yanlış yaptığım bir şeymi var.:))

      • emirhan

        yanlıs yapıyosunuz … aksama dogru saat 6 yada 7 den sonra hıc bırsey yemiyosunuz.. ve yogurt.lımon.kırmızı pul biber yemek kasıgı 2 dk karıstırıp ıyın ve 2 haftada 5 kılo garantii ekmekte az ıyın ve susu yemeklerden tuketin … :D simdiden kolay gelsinn

    • Rezan

      Merhaba ben bu kürü 25 gündür yapıyorum çok iyi geldi göbekte gidiyor yanlız ben pulbiber limon zerdeçalı yoğurt içine katıyorum bizararı varmı acaba

    • rabia

      Arkadaslar benim babam kilolu bir yapıya sahip ve abartmiyorum bunu gazetede okumuş bende okudum ama yapmadım umursamadim diyelim ☺ babam adet haline getirdi ben bile inanamadim biliyorsunuz Türk erkekleri gobekli oluyor geneli ama göbeği tamamen indi ve diyet yapmadı kesinlikle sporda yapmadı ve zaten benide şaşırtan bu oldu wallahi kendimden utandim onu görünce bende başladım daha 4 gün oldu bakcaz sonuç ne olacak

    • Derya

      Evdeki yoğurtla ben yapıyorum ve gayet memnun kaldım tabi ben ekmek kullanmıyorum yemek porsiyonumu küçültüm 1 ay içinde 5 kilo verdim sabah aç karna ılık su yarım limon sıkarak içiyorum tansiyonum düşmesin diye 2 tane kuru kaysi yiyiyorum şimdilik gayet memnunum bu sabah tartım kendimi 86 görünce şaşırdım ve bi o kadarda sevindim 91 kiloydum iyi geceler

      • suna

        Derya Hanum merhaba
        kürü uygulamaya devam ediyirmusunuz ve faydasını görebildinizmi? Benim insülin değerlerim kotu çıktı doktor kilo vermem gerektiğini söyledi bu küre dün başladım bende nasıl sonuç alacağımı çok merak ediyorum

    • Papatya

      Ev yoğurdunun kaymaksız yerinden kullanın.Ben 1 tatlı kaşıgı pul biber koyuyorum acıyı sevdiğim için.şekeri azaltın,Akşam ekmek yemeyin.Spor yapın en az yarım saat farkı iki haftada görün ? beşi bir yerde çayını da tüketin günde üç bardak.fark ikiye katlanıyor kesin çözüm

    • Zeynep G.

      Merhaba Hande K. benim komşum bu kürü yapmış ve evde hangi yoğurt vsrsa onu kullandım dedi ve 3 hafta sonra 10 kilo verdiğini aradan bir ay geçince tartılmış demekki fark etmemiş. Bende bu kürü ALLAH izin verirse yarın başlayıp denemek istiyorum,fakat günde iki defa sabah akşam yapsam acaba sakıncası olurmu??? yanıt verirse bilen ve deneyen birisi çok memnun olurum

    • İrem

      Arkadaslar kesinlikle cok ise yarıyor 1.5 ayda 8 kilo verdim ama her gün düzenli olarak 30 mekik cektim

    • Arda Kılıç
      Author

      Işıl hanım, başlayın etkisini göreceksiniz. Olumlu sonuç alan kullanan arkadaşlarımız var. geri dönüş yapıyorlar bizlere. ayrıca bişey kaybetmezsiniz başlayarak. zararlı ekstra bir şey değil bu. evde olan malzemelerle kolaylıkla yapabileceğiniz bir kür. sağlıcakla kalın

    • elif

      4 arkadas bu kure basladik, ben bir hafta sonunda tartildim 1.8 kilo vermisim. baska bir arkadasim 2.1 kilo. diger iki aekadasim 2 haftanin sonunda tartilmak istiyor. kesinlikle ise yariyor. ben pul biberi sevdigimden 1.5 tatli kasigi koyuyorum. ama gun icinde yediklerime de dikkat ediyorum. gerci iki aydir dikkat ediyorum ama son bir haftaya, yani kure baslayana kadar gram verememistim. bence kesin baslayin, tadi da cok guzel

        • hilal

          Merhaba acaba yatmadan önce bu kürü uygulasak ve üstünede bitki cayi icsek bi yarari veya zarari olurmu?

          • Zafer

            Merhaba arkadaslar ben 3 ay bu kürü kullandım 11klo verdım yalnız haftada 40klo metre konu yaptım sadece ekmek yemedim diyet olarak tavsiye ederım bukuru

          • ezo

            Bu kuru yatmadan oncemi kullandiniz sizde.bide gece hic bisey yemeyin diyorlar anlam veremedim

        • Filiz

          Ben şunu anlamadım normal yemek düzeninizi bozmadan yatmadan önce mi yiyeceğiz yoksa gerekli diyet yapılıyor mu normal beslenme ile mi yiyeceğiz anlamadım bir de kızım 21 aylık gala emiyor yapabilir miyim bu kürü

        • Zehra

          Arda bey kürü yedikten sonra bişey yenmeyecek demişinizya ben yerken bazen tuhaf oluyorum acı biberle aram yok kürü yerken su içiyorum sakıncası olurmu yinede işe yararmı kür

        • hilal

          benim 5 aylık bebeğim var ama ben göbeğimin hemen erimesini istiyorum sütüme zarar vermez diye düşünüyorum çünki hepsi sonuçta bitkisel. artı bul biber ve yoğurt zerdeçal süt yapar diye duymuştum sütüme ne gibi zararları olabilir acaba hemen öğrenmek istiyorum…. lütfen

          • Ayten

            Bacım kafayı mi yediniz hamilelikte kilo alınır verilmeye çalışırsan çocuğunun sağlığıyla oynarsın emzirenlerinde sütü acı olur ondan yemeyin çocuklarınız sağlıklı büyüsün ekmek yemeyin yediklerini dikkat edin bol su için hem de süt yapar su ben böyle 14 kilo verdim doğumdan sonra durdum geriye 25 kilom kaldı boğazımı tutabilsem kalanında vereceğim de tutamıyorum ha bu arada emziren anneler uyumadan önce yerinde 300-500 adım kadar koşup 10-15 defada sırt üstü yatıp sınav cekerlerse etkisi büyük olur diye düşünüyorum ben bir ara yaptım iyi kilo verdim bıraktım kilom durdu devam edeceğim İnşallah hadi herkese kolay gelsin

    • selin

      Ben bunlara inanıp denedim ama hiç faydasını görmedim hatta annemle beraber yaptı hic aksatmadik nafile yalan inanmıyorum bu küre

      • elif

        selin hanim sizde ise yaramamasina uzuldum. dedigim gibi biz 4 arkadas yapmaya basladik bu kuru ve aramizda whatsapp grubu kurduk. hergun yediklerimize de dikkat ettik ve her ogun yediklerimizi saklamadan birbirimize yazdik bu grupta. canimiz kurabiye, biskui, cikolata vs cektiginde de hep birbirimizi engelledik. hepimiz de kilo verdik. ben son iki aydir duzenli olarak spor yapiyorum ama vucudumda gozle gorulur bir sikilasma olmasina ragmen kilom iki ay oncesi ile ayniydi ama bu kure basladiktan sonra hem kilo verdim hem de vucudumdaki yag orani azaldi. verdigim kilolarin hepsini yagdan vermisim ve cok sevindim tabi ki. belki gun icinde yediklerinize dikkat ederek protein agirlikli beslenip cok az ya da sifir karbonhidrat alarak bu kuru deneseniz daha iyi sonuc alabilirsiniz. bence yilmayin deneyin sonucta ilac vs degil yani vucuda zararli birsey degil. bu arada iki haftami doldurdum acaba devam etmemde bir sakinca var mi arda bey?

        • Arda Kılıç
          Author

          elif hanım öncelikle yorumunuz için teşekkürler. Daha fazla devam etmenize gerek yok. 2 Hafta yeterli bir süre. Zaten daha fazla kullansanız da ekstra bir fayda sağlamayacaktır.. Sağlıcakla kalın. Sizin için de cok mutlu oldum ayrıca

          • Gizem

            Ben gece yatmadan önce 2 yemek kaşığı yoğurt yarım limon 1 tatlı kaşığı pul biber yapıyorum 10 günde 2 kilo verdim

          • MUSTAFA

            BIRAZDA SPOR ARKADASLAR BU KUREU UYGULARKEN BIRAZDA SPOR YAPIN BAK 3 AYDA EN AZ 25 KG VERIRSINIZ.

          • tugay

            Yani bu verdiginiz kür sadece 2 haftalık mı? Veya 2 hafta yapıp ara verip sonra mı devam ediyoruz? Ve devamlı yapıldığında bir zararı var mı?

          • Bsrmis

            Mrhb, bende bu kur u yaptim 15 gun. Gercekten ise yaradi 5 cm inceldi Gobek cevrem, sadece ekmegi azalttim herhangi bi spor yapmadim Ve kabizlik sikayetim vardi , inanilmaz ise yaradi cok faydasini gordum . Ben yorumlari Ve cevaplari okudum , Bende devam etsem olurmu yada bir sure verip tekrar baslasam bi zarari, faydasi olurmu ? Onu soracaktim 3 hafta once bitti kurum, tekrar yapsam olurmuki sizde emin olamadim? Tsk ederim

      • Hüseyin

        Selin Hanım Merhaba,
        Gün içerisinde her istediğinizi yiyerek ve gece yatarken sadece bu kürü yiyerek zayıflayamazsınız zaten. :)

        • Ferdi

          Yediginize dikkat edeceksiniz kalorii yi azaltacaksınız ve dūzenli spor yapıp terlemektir göbek yağını eritmenin tek yolu baska birseylere sakın inanıp ūmitlenmeyin derim

    • Ceren

      Ben başlayali nerdeyse 1 hafta oldu gobek bolgemde farkedilir derecede azalma var spor da yapıyorum ama bu kürün fayda ettigine inanıyorum

    • asiye

      iki hafta dikkatli şekilde yaptım ama biraz dikkat ettim özellikle aksam yemelerine belli saatten sonra cay dısında yemedim. ve su içmeye calıştım cok sıkmama ragmen 5 kilo verdim gercekten iki haftada anlasılıyor pul biberli yaptım hiç atlamadım simdi zencefilli yapmaya baslıyorum pul biber biraz bende problem yaptı o yüzden?

    • Seda

      Merhaba. Ben deniyorum, etkisi kesinlikle var. Yaklaşık 3 haftada 4,5 kilo verdim. Ama yediklerime de dikkat ediyorum. Ekmeği kısmak, tuz-şeker tüketmemek gibi. Pulbiberin metabolizma hızını iki kata kadar arttırmak gibi bir marifeti var, gece siz uyurken metabolizmanızın yağ yakmasını sağlıyor. Yoğurt da tok tutmak konusunda çok başarılı. Ara öğünlerde de pulbiberli yoğurt, pulbiberli yağsız salata tüketebilirsiniz. Bir de akşam yemeklerini çok geç olmadan ve hafif öğünlerle geçiştirebilirseniz kesinlikle hayâl kırıklığı yaşamazsınız. Başarılar =)

      • burcu sz

        Neden ışıl hnm ayip mi erkeklerin kilosuna dikkat etmek istemesi kadinlarin yapmasi gerektigini dusunmek kadar?

    • brk by

      Ben de babama hazırlıycam bu kürü. Neden olmasın? Hatta erkekler daha bile fazla yapmalı bence. Kadınlar iyi kötü kendi formlarını korumak ve dahası ideal vücudu kavuşmak için bi çaba içinde ama malesef Türk erkekleri salmış durumda. Umurlarında değil. Fena mı olur etrafta kendi bedenine saygı gösteren, yaşam kalitesini arttırmak için bişeyler yapan insanlar artsa. Işıl hanım vb. insanlar başka erkeklere söylememenizi söylese de siz herkese çekinmeden söyleyin bence. Ne demekmiş sadece kadınlar mı ideal kilolarına dikkat etmeli.

    • Merve Burak

      Özlem ben de dün başladım. 4 kilo vermek istiyorum. bakalım 2 hafta da sporla beraber başarılı olacak mıyım? takipteyim sizi

      • Özlem Utkun

        Mervecim yazarım tekrar buraya. spor güzel destekler ama aslında sporsuz yaparak etkisinin ne kadar olduğunu görmek lazım.

      • sefa karaoğlu

        valla bende bi sporlu kısmıyla demek istiyorum bakalım ne kadar etkili olacak. Ama ekstra kür sonrası su veya yeşil çay veya bitki çayı tüketilse bi yan etkisi olurmu olumlu yada olumsuz siz bayanlar daha iyi anlarsınız :) Teşekkürler şimdiden.

    • Anonim

      ben limon yoğurt kürünü şeker düşürmede yani şeker hastalarına tavsiye edildiğini biliyorum. insülin dengemiz bozulurmu acaba . tansiyonumda düşük seyrediyor . bana zarar verirmiki??

    • murat

      Arkadaşım benim işyerinde deneyen abilerden birisi inanılmaz zayıfladı.sonra baslayan bi abininde yan taraflarından gözle görülür bi sekilde verdi bendr bugun baslayacam

  1. pervin

    ben 5 gün önce başladım..gece yapıyorum..dün karnımın içinde enlemesine bir çatlama oluyormuş gibi sızılar oldu..yağların kırılmasına yordum ben….şu an bir sıkıntı yok…ve incelme hissediyorum…özellikle karın bölgemde

    • selin

      Pervin hanim ben yeni başladım bu küre faydası olur mu yerken midem bulanıyor zor yiyorum ama inşallah faydasını gorurum

    • Özlem

      Pervin hanim dikkat edin gastritiniz olabilir ac karina limon ve pul biber yemek yanmalara ve agrilara neden olabili

  2. Gamze Çetinkaya

    Arkadaşlar ben 15 gündür düzenli yapıyorum çok faydasını gördüm. Bu arada Tilya Çayı Kürünüde uyguluyorum. Tavsiye ederim.

      • gül

        arda bey merhaba bu kürü yeni gördüm uygulamak istiyorum ama göbek bölgemde degilde kalça ve basen bölgemde sıkıntı var faydası olurmu acaba? şimdiden teşekkür edrim

    • ibrahim koruk

      Gönül hanim reflü nun varsa yanma olur madeninde gece rahatsızlık verir aslında reflü diye birşey yok TIP DILINDE REFLÜ DIYORLAR sizdeki sorun göbek kayması anlayan birine gidin hemen çozerler sorununuzu saygilar

    • ibrahim koruk

      Gönül hanim reflünüz varsa yanma olur gece rahatsızlık verir aslında reflü diye birşey yok TIP DILINDE REFLÜ DIYORLAR sizdeki sorun göbek kayması anlayan birine gidin hemen çozerler sorununuzu saygilar

  3. ayse

    ben 6 ay yapan ve karnındaki yaglarin hepsının gittigini söyleyen bi bayanın yorumuna rastladim bende 2 haftadan daha uzun bi süre yapmayı düşünüyorum ve meziriyorum bebegimde ve bende bi sorun olmadi 9 günde 3 cm inceldi göbegim

    • Hatice

      Ayşe hanim bende emziriyorsun kızım 13 aylık bir yan etkisi oluyor mu bebege birde 1 hafta oldu başlayalı sozde ne kadar sürede etki etti

    • Suzan Ertil

      emine benim tatlı pul biberdi. acı yiyemiyorum fazla. ama tatlı pul biber işe yaradı. bilgin olsun canım

  4. Suzan Ertil

    ÇOK TEŞEKKÜRLER. ÇOK MEMNUN KALDIM. Özellikle cilt güzelliği için paylaşın bence bunu. yağ yakmayı da sağlıyor ancak anlamadım. 1 haftada cildim çok güzelleşti. Heerkesee tavsiye ediyorum. özellikle cildinizi gençleştirmek için deneyin 1 – 2 hafta… iyi geceler. ben şimdi yedim ve yatıyorum :)

  5. güler Balkıs

    Ben kendinim evde mayaladığım yogurtla yaptım düzenli 15gün yaptım sanki biraz indi biraz daha devam etsemmi açaba

  6. şengül yürür

    1 haftadır düzenli olarak yapıyorum tembel bağırsaklarımı hareketlendirmeye başladı bu anlamda evet işe yarayacağını düşünüyorum.15 gün sonra bırakmammı gerek yoksa en az 15 günmü
    kullanıcaz devam etmenin bir sakıncası olmayacağını düşünüyorum ama yinede sormakta fayda var,teşekkürler.

    • Arda Kılıç
      Author

      merhaba şengül hanım. evet bağırsakları çok iyi çalıştırıyor gerçekten. 15 gün bittiyse ara verebilirsiniz. dilediğiniz zaman tekrar başlarsınız

      • bilge

        Sırt arda beyin kibar üslubu ve samimiyeti yüzünden tek tek her yazilani okuyorum burada ,keşke tüm yorum sahipleri hatta herkes böyle nazik olabilse..
        Konumuza dönelim, bir haftadır uyguluyorum, kilo sorunum yok, belki bu yüzden bi fark olmadi o anlamda fakat cildime harika bir parlaklık verdi, artı kolay uyumami sağlıyor

  7. dido gurler

    ben 24 şubatta başladım yemeklere de dikkat ederek 1.9 kilo vermişim dün tartıldım aynı tarihte tilya çayına da başladım uykularıma da iyi geldi tşk ederim size

      • Cihan

        Şu an şok oldum yorumlara … Çok net yazılmış… Diet yapmadan mı diye soruyorlar… Tabii gündüz bir ekmek ye profiterol ye sonra gece yoğurtla kilo ver:)))) şaka gibiyiiz hakikaten… Ben bunu uyguluyorum rejim yaptığım dönemlerde… Hem iyi hissettiriyor hem de yağ yakımına etkili … Ama mutlaka hiç olmazsa yürüyün… canınız tatlı isterse elmaya az kakao sürün, bulgur yiyin çok açsanız , sabah omlete tavadayken zeytin mantar peynir koyun az pizza niyetine yiyin … Alışkanlıklar değişmeden kilo verilmiyor,) herkese kolay gelsin… Önemli olan sağlıklı yaşam … Sağlığımızı koruyacağımız günlere… Ben zamanında otuz kilo verdim … Önce niyetlenin ve pazartesiyi hiç beklemeyin diyorum:)))

  8. cansu

    Bende bu kure bugun baslamk istiyorum insallah faydasini gorurum.dikkatimi bu tilya cayi cekti arkadaslar bu tilya ca yi nedir zayiflamayami yariyor marketlerde satiliyormu nerden temin edebilirim?gunde kac defa icecegim?yardimci olurmusunuz

    • Arda Kılıç
      Author

      evet cansu hanım. tilya kürü de çok etkili zayıflamak için. deneyebilirsiniz. kış ıhlamuru diye geçiyor. buyuk illerde tilya şeklinde bulunuyor ama bulamazsanız normal ıhlamur da kullanabilirsiniz kış ıhlamuru

        • mavis

          Midenizi niye bulandirsinki cansu hanim akliniza oyle seyler getirmeyin bildiginiz yogurt yani yiyin bence

          • asrı saadet

            Hocam bende işyerinde oturmaktan göbek bagladım gerci çok fazla deyilde beni yinede rahatsız ediyo bende başlicam püreye göbegim bide yanlarımda fazlalık var peki püreye başlasam yanlarımdaki yaglarda erirmi hocam beni aydın latırmısınız lütfen

      • YSMN

        slm ben bu kürü yaklaşık 2 ay denedim 2 kilo aldım yorumlara bakınca bende bir anormallikmi var diye düşünmekten kendimi alamadım:)

      • Pelin

        Arda bey bende 2 gün oldu başlayalı ama benim tek sorunım türk kahvesi çok tüketiyorum gece uyumadanda muhakkak içiyorum zayıflamamda bir sorun olurmu bilgilendirirseniz sevinirim

        • pln hnm

          Selülit yapar Pelin Hanım bırakmaya çalışın. Ayrıca toksinleri tutar ve yağ yakımını zorlaştırır. Kahve çok sakıncalı. Soğuk içecek olarak sade madem suyunu alışkanlık haline getirin. Sıcaklarda da şekersiz bitki çayları ya da en iyisi yeşil çay.

  9. merve

    Merhaba bende dün gece başladım eylülde dugunum var bunun yaninda diyette yapacam insallah guzel zarif bir gelin olurum:) gelismeleri burayaa yazarim:)

  10. vildan

    Bende inşallah bu akşam başlicam.ama yogurdu kendim yapiyorum yarim yagli olur mu bilmiyorum .kullanabilirmiyim

    • ömer

      Süt pişmeden yoğurt olmaz zaten sütü pişirdin 6 saat beklesin üzerinin kaymak tabakasini al ve tekrar azcik ısıt sütü ve gidip mayala 4 saat sora kaldırınca alın size yarım yağlı yogurtt . umarım faydalı ıldum.

  11. Şengül

    Merhaba,süt ürünlerinin zayıflamaya yardımcı olduğunu okumuştum…ancak kür olarak hiç duymadım ve okumamıştım..Denemekte yarar var.:)

  12. Ozge

    Bende 4 gün oldu bu aksam 5 inci kurumu yapicam hem gobek hem metabolizma hemde uyku açısından çok iyi geldi sporda yaparsam 2 ay bırakmadan kullanursam ohhh on numara bey yıldız :-P

  13. SİNEM

    ben bu yoğurtlu kürü deneyeceğim.2 hafta yapılacak bu kür.bittikten ne zaman sonra erimeyen yağlar için tekrar başlayabiliriz.şimdiden tşkler :)

  14. türkan özkul

    benim reflüm ve hemoreyitim var pul biber bana çok dokunuyor kanama yapıyor o zaman limon yogurt ve pul biber kürünü nasıl yapayım cevap yazarsanız sevinirim teşekkürler

  15. NURAY ERDOĞAN

    2 Hafta boyunca denedim hiç ama hiç faydasını görmedim,inanmıyorum artık bu karışıma

    • Arda Kılıç
      Author

      Nuray hanım fayda görmemiş olabilirsiniz, ama bu karışıma inanmıyorum derseniz hata etmiş olursunuz. bir çok arkadaşımız fayda gördüşünü anlattı bize. hem zayıflama olarak hem de cilt güzelliği olarak… sağlıcakla kalın…

      • NURAY ERDOĞAN

        Arda bey ben karışımı düzenli olarak yaptım 2 hafta boyunca denedim ve hatta arkadaşlarıma dedim onlarda yaptı onlarda benim gibi sonuç alamadılar nasıl inanmamı bekliyorsunuz..tşkler iyi günler

        • Arda Kılıç
          Author

          Okurlarımızın bizlere aktardıklarına bağlı olarak konusuyorum nuray hanım. doğrudur zayıflatmamış olabilir. ama bu sihirli bi karışım gibi birşey degil zaten. En azından 2 hafta boyunca saglıklı beslenmişsiniz. yogurt ve limon tüketmiişsiniz. Olumlu yonden bakın :) bunlar sağlıklı besinler. hiç bir şey kaybetmemişsiniz 2 hafta bunları tüketerek. ama emin olun bir şeyler kazandınız.

          • abi

            gündüz yiyorlar bol bol.kalkıyorlar akşam kür uygulayıp zayıflamaya çalışıyorlar.çok arkadaşımdan duydum zayıfladıklarını.banada tavsiye ettiler.başlayacağım

  16. candan portakal

    Ben 15 gün düzenli yaptım hiç bir faydası olmadı.Acaba sorun benim metabolizmada mı :(

  17. filiz

    Bu küre bugün başladim. Kilo vermedigini söyleyenler birde diyetlerine göz atsinlar. Her kür tek basina ise yaramaz. Yogurt kürü yapiyorum diyerek baklava börek yersek tabiki veremeyiz. Gunde 2 litre su yaglarimizi atmak.icin sart bunuda gozden gecirin.

  18. sena

    bndee deniycem fakat öncesinde denediği bir kürü sormamda bir sakınca varmı yine İ.Adnan Saraçoğlu TERE kürünü denemiştim bu küre başladığımın 2. gününden sonra resmen nefes almakta zorlandım ve sğlık ocğında oksijen alarak nefes alışım düzeldi daha sonra denediğimde yine aynısı oldu, şimdi bu kürü uygulamayı çok istiyorum çünkü gerçektende müthiş şekilde balgam söktürüyor bu kürü devam ettirebilmem için ne önerebilirsiniz nefes darlığı çekmemek için birde ileri derecede koahım olduğundan denedim herkesede tavsiye edebilirim bu konuda bilgisi olan varmı size sorulup sorulmadığınıda bilmiyorum daha önce bir çok sayfalarda yazdığım halde yanıt alamadım . teşekkürler

  19. Anonim

    ben dört gündür uyguluyorum etkisini gösteriyo mucize gibifakat ben pul biberi fazla koyuyorum acı bide sorun olurmu.

    • Nazlı

      Bende çok fazla acı pul biber kullanıyorum daha iyi etki yapsın diye faydasını çok görüyorum üç günde 1 kilo verdim göbeğim indi :))

  20. enuriye dırdır

    ben bu kürü 12 yaşındaki kızıma yapıyorum bir haftadır .limonu ve pul biberi biraz daha az koyuyorum.umarım bir zararı yoktur

  21. Pingback: Saç Dökülmesi için Ceviz Kabuğu Kürü » Bilgi Doktoru

  22. Anonim

    Bende başlamak istiyorum ama mideye bir zararı var mı acaba emin olamadım daha önce sirkeli su denemiştim midem çok agrıdı

  23. merve

    Benim suan 6. Gunum hafiflik hissediyorum . lutfen yaramıyor demeyin :) ekmek yemeyin abur cubur yemeyin tatli yemeyin tuz yemeyin hele hele kola icmeyin hamur işi yemeyin benim gibi bide yürüyün nasilda faydasini gorceksiniz;)

    • Arda Kılıç
      Author

      Sizlerden böyle olumlu geri dönüşleri duymak bizi mutlu ediyor. Bir kaç okurumuz hiç bir işe yaramadığını dile getirince üzülmüştük açıkcası…

    • Tuğba

      Bende emziriyorum ve bu küre başladım her hangi bir sakıncasını görmedim.işe yarıyor gibi sanki :) ben 3 katı kadar hazirlayip kavanoza koyuyorum buzdolabında kalıyor ssabah öğlen ve akşam 3 er kaşık yiyorum daha pratik oluyor..

  24. ayşegül

    bu limon kürü daha cazip geldi lahanayı daha önce denedim içemedim o yüzde limon kürünü denemek istiyorum :)

      • deniz

        ben ac kalarak az yiyerek 12 kilo verdim 10 ay da yavas bi sekilde verdim 5 6 fazla kilom kaldi acaba ben bu yogurt kurunu tek geceleri degil de gun boyunca tek bu yogurt kurunu yesem faydasi etkisi gene de olur mu yuruyus ve su da iciorum cvblarsaniz sevinirim

  25. Arzu

    Sürekli pul biber tüketiyor olmak iştah açmazmı? Bununla ilgili bi yorum görmedim.spor yapıyorum bu kürede başlıcam. Yorumlar güzel

  26. nükhet

    ben de bir haftadan beri kullanıyorum bundan önce televizyonda satışa sunulan zaıflama bandından aldım ama hüsrana uğradım resmen insanları aldatıyorlar param boşa gitti moralim sıfır oldu ardından bu kürü kullanmaya başladım TİLYA ÇAYINIDA yani ikisinide beraber kullanabilirmiyim…….. cevap bekliyorum

  27. nazan

    Lahana suyuna baslamisdim son dort gundur ama cok igrenc gelio icemiyorum yogurt kurune su andan itibaren basliyorum tesekkurler

  28. seda

    4.5 aylık bebegim var emziriyorum limon küründen kullancam bebegime bi zararı olurmu lütfen açıklama istiyorum

    • Arda Kılıç
      Author

      biz de sizi takipteyiz. olumlu veya olumsuz geri dönüşlerinizi bekliyoruz. beraberinde beslenmenize de dikkat edin ve spor egzersiz de uygulayın. faydasını %99 göreceksiniz…

        • ayşe

          bende 20 gün oldu incelme ve hafif ledigimi hissediyorum çok tşkr bide basen eritici kür olsaydi iyidi :))

          • ayşe

            kürden çok memmun kaldimm herkese tavsiye ediyorumm devam edin arkadaslarr etkisini göreceksiniz

          • Can

            Arkadaslar yatmadan once yiyin 2 haftada 6 kilo verdim baya iyi geliyur ve ne gobek kaliyo nede yag butun fazlaliklar gidiyir !!! Yogurtaòfarketmiyor 3 4 kasik yogurt bi kasik pul biber ve birazda limon skınn !

          • elaela

            walla 2 hafta kullanamadim duzenli ara verdim kilo verdimm bilemiorum ama cildime gercekten cok iyi geldigini farkettim bugunde yogurt limon ve zerdecala basladim insaAllah zayiflarim ayrica biberle denedigimde iki gece bogazimi cok guzel yakti ve sonra yutkunma sorunum kalmadi ve balgam atmaya basladigimida farkettim.super gercekten sigarayi birakanlarda denesinler ozellikle. hatta biraksinlar icenlerde

  29. neslıhan

    hemoroıdı olanlarda bu kürü yapabılırlermı.bılgılendırırsenız sevınırım.bende baslamak ıstıyorum.cevabınızı beklıyorum

  30. sedef

    Merhaba 3ay sonra mezuniyetim var zayıfım ama göbegim var söylediklerinizi denesem göbegim erirmi acaba

    • esra

      Bende 3 litre su içiyordum, diyet yaparken, bi lan tahlili yaptirdim, bir 2 seyde düsus göründü fazla su yüklemesi yapanlarda düsuyormus bu tahliller, herseyin fazlasi zararmis, en fazla 2 bucuk litre icin bence

      • ömer

        3 lt su içlir mi yallah ALLAH , delimisiniz siz bayanlar susadıkça için suyunuzu yapacagiınız tek sey ılık olmasına dikkat edin 2 litre 3 litre su diyenler yanlış bence zorla su içilirmi ya. igrençç

  31. Anonim

    bende 3hafta oldu başlayalı pek birşey göremedim ama 1 ay denicem inşallah sonucu ozaman söylicem yemegimede dikat ediyorum …

      • Fama

        Merhaba, yoğurt kürünü uyumadan önce tüketmek kilo yapmaz mı? Ben aksam 7 den sonra yemeği bırakıyorum da. Bir de pul biber sanırım benim iştahımı açıyor ?

    • Arda Kılıç
      Author

      fatma hanım hamilelere de zayıflama kürlerimizi çok onermiyoruz. süte etkisi oluyor. bu yüzden tavsiye etmediğimizi belirterek kararı size ve hekiminize bırakıyoruz.

    • Arda Kılıç
      Author

      neslihan hanım kusura bakmayın gözden kaçmış yorumunuz. kürün içerisinde pul biber olması sebebiyle tavsiye etmiyoruz. diğer kürlerimize bitki çaylarımıza göz atabilirsiniz. pul biber sizin için sıkıntı oluşturacaktır….

    • ömer

      hemeroiti acı azdırmaz onun derdi ayakalrinizi ve belinizi sıcak tutun ve. halada devam ediyorsa kaliteli zeytin yag alıp. küçük bir enjektör yardımı ile analınızdan zeytin yağını içiriye boşaltın 10 gün gece bunu yapın. banada dua edeceksiniz..evellALLAH.. geçmiş olsun. yap bence kürüde korkma

  32. Anonim

    Arda bey ben bu kürü 1 haftadir kullanıyorum ama bunun yanı sıra gün içerisinde bi kase yoğurdun içine bir çay kaşığı yeşil kahve atıp onu yiyorum. Bunun ne derece faydasi var bilmiyorum. Bu konuda bi fikriniz warmi

  33. kevser koçyigit

    Arda bey ben bu kürü 1 haftadir kullanıyorum ama bunun yani sira bi kase yogurdun içine bir çay kaşigi yeşil kahve atip gün içerisinde onuda yiyorum. Faydasi varmi bilmiyorum . sizin bu konuda varmi bi fikriniz :-))

  34. sema

    bu karışımı 15 gün yaptım ama ne yazık ki gram bile vermedim.1 hafta geçtikten sonra tekrar deneyeceğim.inş. işe yarar.

  35. Ayşegül

    Bu kürü 15 gün uyguladım ilk gunlerde etkisini goremeyebilirsiniz sakın birakmayin kür sonunda mutlaka etkisini goreceksiniz. karin bolgemde erimeyi cok net hisssettim ayrica cilde de cok faydasi oldu sivilcelerede cok iyi geliyi yumusak ve puruzsuz bir cildim oldu bi sure ara verip tekrar tekrar yapmayi planliyorum herkese tavsiye ederim.

    • Arda Kılıç
      Author

      Yorumunuz için teşekkür ederiz ayşegül hanım. Çok sevindim bu kadar fayda gördüğünüz için. Evet biz ilk başta bunu yağ yakma özelliği için paylaştık ancak sonradan okurlarımız bize sürekli cilt güzelliği için de faydalı olduğunu anlattı. 1 Taşla 2 kuş vurmuş olduk. Umarım sizin gibi 10 binlerce okurumuza faydalı olmuştur. Arada tek tük fayda göremediğini belirtenler çıkıyor ama bünyeye göre değişiklik gösteriyor demek ki.. sağlıcakla kalın. tekrar başlarsanız yorumlarınızı bekliyoruz. takipteyiz sizi.

      • Edakeles

        Arda bey ben bira 1 hafta yedim her gece aksatmadan sonra migdem agriyor diye birakmistim icimde sanki sanci giriyor gibi olmustu o zman anladim ki icimdekiler erimeye basliyormus sonra biraktim 2 hafta kadar ama dün gece yine basladim bu sefer kararliyim iki hafta boyunca yiyecem insallah kilo verebilirim ayri yetten zayifalama cayi iciyorum gun icinde ogen ara ogun olarakta zerdecal zencefil tarcin karisimi yogurt kürü yiyorum duzenli kullanursam faydasini görürmüyüm. Geri dònüs yaparsaniz sevinirim

  36. Nuran

    Arkadaşlar ben başlayalı 10 gün oldu daha öncede yorum yazmıştım bu gün 2 kilo verdiğimi gördüm çok mutlu oldum. Bu kürün yanı sıra fırsat buldukça yürüyüş yapmaya ve bol su içmeye çalışıyorum inşallah daha iyi sonuçlar bekliyorum

  37. Ayse güler

    Bugün dördüncü günüm daha farketmedim sağlık adına iyi de midem yanıyor sanki ikinci haftanın sonunda yazarım sonucu ama ben yanısıra hiçbişey yapmıyorum çünkü bu kür ün faydasını aktarmak istiyorum

    • Birsen

      Ayse hanım benim yakinim karı koca bunlar inan 5 ay devamlı kullanmış inan görünce tanıyamadım su an bende 2 haftadır kullanıyorum zaten için yaniyorsa ise yariyor demektir sakin birakma

  38. psderya

    bende yoğurda karşı toleranssızlık var. ne zaman yesem midem şişiyor ve ağrıyor.ama denemek istiyorum inşallah sorun yaşamam

  39. Pingback: İbrahim Saraçoğlu Maydanoz Kürü Tarifi » Bilgi Doktoru

  40. hanife

    Bende bu kuru uygulamaya basladim fakat sabah kalktigimda midemde agri oluyor ve kabiz gibi oluyorum daha sonra rahatliyorum ve hafiflik hissediyorum bunun olmasi normal mi acaba ? Cevaplarsaniz sevinirim aksi takdirde birakmak zorunda kalicam

    • Arda Kılıç
      Author

      olmaması lazım böyle bir durum ama bünyenize göre değişim de gösterebilir. normalde zaten bağırsakları çalıştırdığı için etkili oluyor. ama sizde kabızlık olması ters bişey. o yüzden eğer sıkıntı oluyorsa devam etmeniz uygun olmaz…

  41. Arda Kılıç
    Author

    deneyebilirsiniz. tecrübenizi de paylaşırsınız olumlu ya da olumsuz. bir kaç okurumuz daha sordu net cevap veremedik. ancak pul biber olması daha etkili olur diye düşünüyorum.

  42. nazan

    Bu kürü diyetle birlikte uyguluyorum tam 1 hafta oldu bende faydasını görenlerdenim ayrıca inanmayanlar herzaman tembellik yapıp denemeye üşenen , deneyipte işe yaramadı diyen mutlaka beslenmesine dikkat etmeyendir hiç bir kür ilaç mucizevi değildir birazda beslenmemize dikkat etmemiz gerek arkadaşlar hepinize başarılar :)

  43. Anonim

    ben 1 haftdan beri yapıyorum bende çok memnunum ve göbeğimin eridiğinin farkındayım ve cok güzel metobolizmayı çalistirıyor ve bol bol yürüyüş yapıyorum abur cuburda yemiyorum bizleri böyle bilgilendirdiğiniz için sizlere teşekkür ediyorum iyi geceler

  44. banu

    Yaklaşık 1.5 ay önce pilatese başladım. Sadece spordan sonuç beklemek anlamsız olurdu. Bunun yanı sıra hafif bir diyet ve yoğurt kürünü yaptım. Şu ana kadar 3 kilo vermemle beraber bel kısmımda 6cm incelme oldu.

  45. eylül ayında göyüs amelıyatı oldum sonra 4 ünite kemoterapi uygulandı şimdi son kontrollerımde her şey yolunda dedı doktorum sabah yanlız bır ilacım var yapsam zararı olurmu tşkler.

      • Aysel

        Bende bu kuru duydum bir cok arkadasim kullanmis siddetle tavsiye ediyorlar yillardir kilo versem bile benimle butunlesmis ayrilmak istemeyen bir gobegim var bende bu aksamdan itibaren baslayacagim ama gun icerinde yediklerime dikkat ediyorum umarim faydasini gorurum bende ve sonuclari mutlaka paylasacagim ) suan 63 kiloyla basladik bakalim

  46. Nimet

    Arkadaşlar benimde dört gün oldu başlayalı inşallah iyi sonuç alırız hepimiz yalnız biraz sabırlı olmak gerekiyor. Arda Beye bir sorum olacak acaba bu küre en fazla ne kadar devam etmeliyiz uzun süre yapmak sakıncalımıdır cevap verirseniz sevinirim.

    • Arda Kılıç
      Author

      nimet hanım bu tarz zayıflama kürlerinde fazla yapmak ekstra bir yarar sağlamıyor. tadında bırakmak lazım. ancak istediğiniz verimi alamazsanız 2 hafta sonra ara vererek maydanoz limon kürümüzü deneyebilirsiniz.

  47. huma ozcelik

    Emziren anneler yapabiliyormu bu karisimi ben 1 haftadir yapiyorum…ama karamsarim..cevaplarsaniz sevinirm…

  48. topgume aysun

    Merhaba,benim tiroid rahatsizligim var bu limonlu yogortlu biberli kuru kullanabilirmiyim zarari olurmu.

  49. naciye

    merhaba. yarım yağlı yoğurt bulmak biraz sıkıntı olabiliyor. onun yerine evde kendi ürettiğim yarım yağlı kefiri kullanabilir miyim? cevap yazarsanız çok memnun olurum.

  50. Meryem

    Ben de bugün denemeyi düşünüyorum. Zaten diyetteyim. İnşallah zayıflamamda faydası olur:)Bir hafta sonra son durumu paylaşacağım.

  51. Meryem Kamber Sert

    İki aylık bebeğim var emziriyorum bu kürü uygulasam sorun olur mu,bebeğimi etkiler mi acaba

  52. nida

    5 gündür yapıyorum şimdiden bir hafifleme ve göbeğimdeki şişkinliğin gittiğini hissediyorum. işe yaraması için biraz da inanmak ve destekleyici bir beslenme uygulamak gerekiyor sanırım ben çok umutluyum

  53. Pingback: Yeşil Detoks Tarifi ile Zayıflama » Bilgi Doktoru

  54. HÜLYA

    Bugun başlamayı düşünüyorum.yorumlara baktığımda çok arkadaş faydasını görmüş.inşallah bende faydasını görürüm.2 hafta sonra faydasını görürsem paylaşacagımm arkadaşlar.

  55. hülya Dere

    Ben bu gece başlicam yanlız sadece yatmadan öncemi yemek lâzım yoksa üç öğün yiye bilirmiyim

    • Arda Kılıç
      Author

      15 gün yeterli oluyor. bu tarz kürler tadında bırakmak lazım. fazlası işe yaramıyor zaten. ama istediğiniz verimi alamazsanız bitince farklı kürlerimizi deneyebilirsiniz. mesela maydonoz limon kürünü…

  56. tuba

    ben sabahları maydanoz limon kürü yapıyorum bu akşamda buda başladım acaba bi zarar görürmüyüm bide midem rahatsız olrmu

  57. tuğba

    bunu sabah öğle gece yapsak zararı olurmu bende bu gece başladım hadi hayırlısı işe yarasa mutlaka paylaşıcam

  58. naciye

    bir kaç gün öncede sormuştum cevap yazmadınız ama tekrar sormak istiyorum. bende bu kürü denemek istiyorum fakat yarım yağlı yoğurt bulmak zor. onun yerine yarım yağlı sütle evde kendi yaptığım kefiri kullansam yoğurt yerine olur mu? cevap yazarsanız çok sevinirim. şimdiden teşekkürler.

    • Arda Kılıç
      Author

      kusura bakmayın naciye hanım. dikkatsizliğimize gelmiş. kefir ile hiç deneyen olmadı arkadaşlarımızdan. biz de şimdi net bişey diyemedik. deneyebilirsiniz ama evde yogurt yaparak da uygulayabilirsiniz. kefir ile ilgili bişey diyemeyeceğim.. pek çok kişi ev yogurdu ile uyguluyor zaten…

  59. selda

    ben başlayalı 16 gün oldu henüz bir faydasını görmedim ama bu kürü yapan birini tanıyorum 21 günden sonra kilo vermeye başladığını söyledi 1.5 ayda tam 8 kilo verdi hiç ara vermeden devam ediyor ayrıca gece değil 15:00 da yiyor tabi aç karnına 1 saat sonrada yemek yiyor bende onun gibi yapıyorum inşallah faydasını göreceğim önümüzdeki hafta kilo vermeye başlayacağımı düşünüyorum

  60. özlem

    herkese selamlar:)Bu kuru 5 gundur yapiyorum cok memnunum sabahlari inanilmaz hafif uyaniyorum midemde şişlik yok hem yormayan bi kür tadida güzel ama mutlaka yediklerimize dikkat etmemiz gerekiyor

  61. MELİN

    merhabalar 1,5 ay önce sigarayı bıraktım 3 lt su içmeye başladım ama elim boş durmuyor sürekli bir şeyler yemek istiyorum ve wc sorunu da başladı :( 2 gün olduküre başladım, göbek 5 aylık anne adayı gbi oldu :) eger erime olursa mutlaka bilgi vereceğim

  62. gülden

    arkadaşlar yoğurt kürünü şiddetle tavsiye ederim.Birde acizane denediğim faydasınız gördüğüm bir kürüde sizle paylaşmak istiyorum.Sabahları kahvaltıdan yarım saat önce yarım demet maydonoz+ 1 limon suyu+ yarım bardak saf su rondodan geçirin ve için 15 gün. tadı birazcık farklı yalnız tansiyon hastaları denemesin

  63. Arzum

    ben ve ailem 4 hafta denedik hiçbişi olmadı, bir spor programında söylemişlerdi sadece pul biberden dolayı bol bol mide ağrısı oldu vakit harcamayın umutlanmayın derim.

  64. nükhet

    arda bey yoğurt kürünü yaparken tilya çayınıda kullanmaya başladım sizce bir sakınca varmı doğru mu yapıyorum acaba bilgi istiyorum.yoksa daha iyi sonuç alabilmek için ayrı ayrı mı kullanmak gerekiyor……….

  65. duygu dnr

    Bende üç gündür yapiyorunum.yedikten sonra cok gecmeden karın boşluğunda bir yanma ve hareketlilik hissediyorum.etkisini hissediyorum. .fakat kalpritim bozukluğu ve.damar tıkanıklığı olan biri için sakincasi olurmu?

  66. Reyhan

    Ben 22 yasında genc kızım. Surekli kilo alıp veren bir yapım var artık yoruldum. balık etlilikten cıtıra donmek pahasına ırademe sahip cıkıp dıyetle sporla bu kürü denecegim. Bir ara denedim 5 günde faydasını görmeye basladım. Ama bazı nedenlerden dolayı devam edemedım.Herseyden onemlisi yediklerimize dikkat edip bol su tüketmek. Ben inanıyorum. 5 ay icinde istediğim kiloya ulasacagıma. Bu kürüde 2 hafta aksatmadan devam edeceğim :) Hadi bakalım Vira Bismillah :)

  67. nükhet

    arda bey yoğurt kürünü yaparken üç gün oldu tilya çayınada başladım bir zararımıvar yoksa daha iyi m ietkili oluyor cevap bekliyorum kararsız kaldım lütfen

  68. Necla

    mrb arkadaşlar bende az önce başladım bu küre gelişmeleri buraya kesinlikle yazıcagım iyi geceler :))

  69. Pingback: Göbek Eriten Diyet İbrahim Saraçoğlu » Bilgi Doktoru

  70. yasemin

    MERHABA ARDA BEY,BU KÜRE BAŞLAYALI 9 GÜN OLDU.BEN SONUÇLARDAN GAYET MEMNUNUM,ZATEN YOĞURDU ÇOK SEVERİM,BENİM İÇİN KÜLFETTEN ZİYADE MUTLULUK OLDU,KİLO PROBLEMİM YOK,BELDE VE GÖBEKTE YAĞLANMAM OLUYOR.BU KÜR DİREK O BÖLGELERE ETKİ EDİYOR,GÖZLE GÖRÜLÜR İNCELME BAŞLADI,KİLO OLARAKTA 1,5KG VERDİM.

  71. zübeyde

    Ben emziriyorum 1 hafta yaptim 4 cm inceldim gercekten cok faydasi oluyor günde 2 defa yapiyorum bir kahvalti sonrasi birde aksam yatmadan once …

  72. yasemin

    Bende denemek istiyorum bu kürü. Ama sağlık problemlerimden dolayı cesaretim azalıyor. Akdeniz anemisi var. Troid bezlerim çalışmıyor. 3 ay önce safra kesesi ameliyatı oldum. Zararı olur mu acaba? Lütfen bilgilendirirseniz sevinirim

  73. gülizar bacaklı

    benim 5 günüm kürü bitirince nekadar arayla yapacagım grri bilgi verirmisiniz tşk ler şimdiden

  74. Melike

    merhaba.. ben de dün başladım inşallah faydası olur. düzenli spor yapıyorum ve bol su tüketiyorum yediklerime de dikkat ediyorum.. dün yedikten sonra bugün çok wc sıkıntısı oldu bu normal mi?

  75. suheyla

    Merhaba. Bu kuru yaparken ekstradan diyet yapmaya gerek var mı yoksa günlük düzenimi ze devam etmemiz sorun olur mu. Açıkçası kafein bagimlisiyim ve gunluk ictigim kahve ile uygularsam sorun olur mu merak ediyorum :)

  76. rezzan

    ben diabetim hergün akşam ara öğün olarak yoğurt ve meyva alıyorum acaba limonlu pul biberli yersem nasıl olur

  77. burcu

    Bende dun başladim. Hergün 40 dk yürüyüş yapıyorum günde 2 litre su ve gün icerisinde yeşil çay tüketiyorum yediklerime de dikkat ediyorum. Sonucu gorecegiz

  78. tulay

    Mrhb arda bey ben herbalife kullanıyorum bu kurden sonra yağ yakici cayini icsem sorun olumu yoksa kurden sonra hiçbirşey yiyip içmemekmi gerekiyor tskler.

  79. selime

    Biraz önce denedim tadı tam benim için çok beğendim ,faydası olmasada ben bunu yaparım faydası olursa da olmasa da sizlerle bildirim

  80. zeynep

    Bu kürü denemek istiyorum ama yarim yağlı sut yazıyor evde kendim mayaladigim yoğurt var acaba o olur mu bilemedim danışmak istedim bilgi verirseniz sevinirim.

  81. bahar

    merhaba evet bu karışım harika. ama bu karışımın içerisine yulaf ezmeside katabilirsiniz. hem tok tutuyor gün boyunca tokluk hissi veriyor, hemde bağırsaklarınızın çalışmasına sebep oluyor.

  82. Ezgi

    1 haftadır yediklerme dikkat ediyorum,çogunlukla protein agırlıklı tabi gün içinde mutlaka sebzemde oluyo, beyaz ekmek yemiyorm ve şeker kullanmıyorm,hergün belirli sayılarda mekik çekiyorm, vee bu aksam bu küre başlıycam eminimki işe yarıyacak sonuçta bilinmedik bişey degil hepsininde saglıga birçok faydası var zayıflama olmasa bile güzelligimize güzellik katar :))) sonucu mutlaka bildiricem iyi zayılamalarrr:))) :D <3

  83. duygu

    Merhaba bende.dun baslafim.emziriyorum. u aylik bebegim var bisey olacagini dusunmuyorum sonucta yogurt limon pulbiber ama karnimda yanma ve agri oldu normalmi bu ben zaten yediklerime dikket rdiyrm.2 aydir diyet yapamiyorum.emzirdigim icin ama yagli tatali ve ekmek yemiyorum. Aksam 7 den snra yemek yemiyorum emzirdigim icin acikirsam sut iciyorum daha once lahana kurunu yaptim 4 kilo verdim plates de yapiyorum simdi bu bakalim 64 um 60 olsam smdilik yeterde su karin ici yangisi icin bisey soyleyebilirmisiniz

  84. nurten

    Merhabalar ben bu kuru baslayali 5 gün oldu ama ben tuvalete cikamiorum ev yogurdugla yapiorum acaba ondan mi? Bilemedim yardimci olursaniz sevinirim

  85. Niar

    Merhaba bu gün başladım. Umarım güzel sonuc alırım.. Diyetle birlikte yapılırsa etkili ve hızlı sonuc alınır.. Yogurt bel bölgesini inceltici kırmızı biberde metabolizmayı hızlandırıp yag yakıcı görevini görecek..Sizlerle sonucu paylasacagım .

    • Noname

      Sigara hiç bir zaman zayıflamayı engellemez. Hatta kilo eşiğini kırar yani bir yerden sonra kilo vermek zorlaşır ya o eşiği düşürür için demiyorum tabi ama.

  86. suheyla

    Yapamadığımiz günler olursa sıkıntı olur mu kesintisiz yapılması mi gerekiyo ise yaramasi için

  87. ecem

    Iyi akşamlar. Benimde bugün 2 .günüm yoğurt kurunde ve ayrıca spor salonunada başladım. Hadi inşallah veririz kiloları:) ayrıca tadı çok güzel Teşekkürler:))

  88. elessu

    Bugün başladım 1 aydır spor yapıyorum 5 kilo verdim doğum sonrası kilolarım kaldı inşallah ise yarar diye düşünüyorum bu kürle ilgili olumlu yorumlar moral oldu ve inşallah buraya coook işe yaradı diye geri dönüş yapmak istiyorum

  89. Emre ozcan

    Arda bey gunaydin..ben dun tartildim78 kiloydum dun kure de basladim sabah kaklktim direk wc ye circir olmusum ::)) bu bnce iyi birsey bnce bagirsaklarida temizliyor::)) gobegım azıcık erısın baska bırsey ıstemıyrm 15 gun sonra yıne tartılcam.. Sonucu paylayacam

  90. ays

    Merhaba
    ben hafif bir kahvaltı ve ardından her iki saatte bir baklagiller ile hazırladığım Yoğurtlu çorba ile yoğurt/limon/pulbiber kurune başlayalı tam 3. Gunum ortalama 2.2 kg verdim. Çorba kurunu bıraktım yoğurda devam. sadece yoğurt kurunu yapan arkadaşlarım 1 hafta içinde inanılmaz farklılık gösterdiler. Tavsiye ederim.

  91. Ayşegül Atc

    Şu an kilom 56.5 kg bu akşam başlıyorum sonucu paylaşacağım tabi sporda yapıyorum sevgiler.

  92. elessu

    Kesinlikle işe yarıyor mutlaka deneyin biraz yediklerine dikkat ettim bu kürü uyguluyorum 5 gün oldu sonuç çok farkedildi 2 hafta tamamlandığında daha güzel olacak eminim

  93. meryem

    Bu kürden memnun kalanlardan biride benim :) 15 gun uyguladim yemegime dikkat edip kendime gore hafif spor yaptim evde sonuc olarak 2 kilo gitti :)
    İki hafta iki kilo cok iyi bence. Sonucda bu kilolara anlamayarak yavas yavas aldiysam simdide yavas yavas gidecekler :)

  94. sultan

    Bende bugün başlıcam inşallah bi sorum olcak arda bey 13 yaşında kızım var oda yapabilirmi bu kürü çok fazla göbeği var

  95. seyhan

    annem tansiyon hastası zayıflamaya başladı incelme var ama tansiyonu yükseliyo bu günlerde kürün bir yan etkisi olabilir mi teşekkürler

  96. Zeynep

    Ben bu akşam başladım,Yürüyüşe de başladım,tabi yediklerime de dikkat ediyorum..tıka basa yiyip te bu kürden fayda beklemek Saçma olur..inşallah güzel bi sonuç alırım

  97. angel

    Bende uyguluyorum umarim sonuc alabilirim. E maydonoz kurunu nasil yapabilirim bilgi verebilirmisiniz.. Simdiden tesekkurler…

  98. Çiğdem

    Öncelikle çok teşekkürler Arda bey ben denedim 2 haftada spor ve yediklerime dikkat ederek 6 kg verdim yaramıyor bir işe diyen arkadaşlar azcık boğazınızdan kısın birazda spor sonra yorum yapın başlamak isteyenlerinde içine Kuşku düşürmeyin

  99. Enes İzmir

    Bende bugün basladım. Bu kürün Zararı olmaz sonuçta yoğurt limon ve pul biber kısacası bağırsaklarımızı calıştıtcak ve yağlanmayı engellicek . Takipte kalın bnce :) teşşeküler

  100. Anonim

    16 yaşındayım 1 ay önce diyetle birlikte spora başladım 3 kilo verdim fakat sadece göbeğim var ve kilolarımı göbekten veremiyorum bugün bununla karşılaştım bu gece başlıyorum 15 gün sonra sonuçları sizinle paylaşıcam. sevgiler

  101. Hatice

    Kesinlikle faydası var. Ben spor ve diyet yapmadan 2 hafta boyunca bu kürü uyguladım ve 2 haftada karın bölgemden 3 cm inceldim. Birde spor takviyesi yapılırsa çok daha iyi olacağına inanıyorum.

  102. Gülşen utku

    Üç gündür yapıyorum…..gece uykularım düzeldi….yanlız sabahları bir süre karın ağrısı oluyor…..buna neden olabılırmı…..?

  103. özlem

    iki diyet aynı anda yapılabilirmi?isveç diyetinde 3.gündeyim.yogurt kürünüde denemek istiyorum…

  104. esma

    Merhaba ben sivilce hapı kullanıyorum roacuttane bir zararı olmaz degil mi hapı 10 gibi falan kullanıyorum bunu 12 gibi

  105. zeynep

    Arkadaslar ben bu gece başladım 62 kiloyu insallah faydası olur bir hafta önce maydanoz kurunu bitirdim kilo vermedim ama mükemmel ödemeleri yok ediyor ve cildi güzelleştiriyor kilo bilgilerimi vereceğim tadı hayırlısı hedef 55 kilo

  106. Hülya Türkec

    Merhaba, bugün başladım. Pul biberin fazla olmasının herhangi bir sakıncası varmı acaba? (3 çay kaşığı)
    teşekkürler

  107. pelin

    Merhaba arkadaslar.ben bu kure 24 martta basladim duzenli olarak hergun yapiyorum evde kendi yaptigimiz yogurdu kullaniyorum pul biber olcumde yok aciyi sevdigim icin yiyebilecegim kadar biber koyuyorum icine.24 martta basladim ve bugun 2 nisan itibariyle basenim 2 cm belim 7 cm goguste 4 cm incelmis ve spor falanda yapmiyorum sadece beyaz un ve undan yapilmis yiyecekleri sekeri ve tuzu tamamen kestim. Ekmegide degirmenden aldigimiz tam bugday unundan kendimiz evde mayalayarak yaptigimiz ekmekten yiyorum sadece sabahlari yiyorum ama diger ogunlerde asla ekmek yok ve hergun en az 2 tane yesil eksi elma yiyorum kesinlikle elmayi deneyin hem tatli krizlerini kesiyo hemde istahi kapatiyo

  108. Naz

    Ardaaa beyy evdeki pul biber pek aci degil ben de iyice acisin diye yesil tursu biber dogruyorum icine aci yag yaktirir mantigiyla yanlis mi yapiyorum acaba aci olmasa da sadece pul biberle mi yemeliyim?

  109. Meral

    Arda bey merhaba yoğurt limon kürünü kullanıyorum bu gün 6 ncı günüm 2 hafta kullanmayada devam edeceğim size bir sorum olacak doğum sonrası oluşan göbek bölgesine ciddi anlamda etkisi olacak mı sizce çünkü doğumda alınan kilolar kolay verilmiyor çok yöntemler denedim kilo verebiliyorum lakin o göbek gitmiyor

  110. kür yapangil

    23 marttan beri yapıyorum… göbiş daha önce cok sertti, şişiyordu… şimdi daha yumusak ama incelme falan olmadı… deneyenler fzla bir sey beklemesin derim… işe yarayanlarda da diyet ve sporun etkisi coktur

  111. demet

    Merhaba bende düşük tansiyon var:( limonsuz yapıyorum yeni başladım yinede işe yarar mı? Teşekkürler

  112. meltem

    Kürü tam yağlı yogurtla yapabilitor muyuz? Tam yagli kullanacaksak ölçüyü 2 yemek kasigina dusursek olur mu ?

  113. Işıl

    Arkadaşlar hakıkaten yoğurt kuru harıka. Ben dıyetle 9 ayda 19 kılo verdım sonra korumaya gectık ınanın koruma daha zor. Ama bılgı doktorunda yoğurt kurunu uygulamaya başladıktan sonra bugun doktoruma gıttım.,15 gunde 1.800 göbekten yag vermışım ve yediğim halde . Şiddetle tavsiye edıyırum.

  114. Ecrin yıla

    Arkadaşıma tansiyonu yükselince düşmesi için yarım limonu yoğurda sıkıp vermişler düşürmüş bilginiz olsun

    • Arda Kılıç
      Author

      deneyebilirsiniz meltem hanım. belki daha etkili olur. ancak deneyerek ogrenebiliriz. o sekilde kullanmanızda sıkıntı yok. dileğinize gore..

      • Semra

        Arda bey oncelikle Allah sabir versin diyorum papağan gibi ayni sorulari sorup duruyorlar saka gibi ya yorumlari biraz okuyun zaten cevaplari var bende bugun baslayacagim ins ise yarar yaramasada dediginiz gibi saglikli bisey yemis oluyorsunuz sonucda

  115. beyza

    bn 167 boyundayım 18 yalındayım en azından bnm 15 kilo vermem lazım o kadar şeyler denedim ki olmayınca bıraktım aksine daha çok kilo aldım bu kadar lilolu olma sebebim birazda onlardan kaynaklanıyor aşırı yiyen biride değilim ama veremiyorum kilolar kalıcı olarak 20 yaşından sonra mı kalıyo vicutta

  116. Naz

    Bize neden cevap gelmiyor acaba saksi miyiz biz :) daha da acitmak icin tursu biber dogruyorum icine sakincasu var mi evdeki pul biber cok acu degil cunku

    • Arda Kılıç
      Author

      olur tabiki güzel çözüm bulmuşsunuz naz hanım. amaç metobolizmayı çalıştırmak. zaten bir kaç gün içinde fark edersiniz işe yarayıp yaramadığını… kusura bakmayın gözümüzden kaçmıştır.

  117. kuk

    Slm bende yapmak istiyorum ama egzama sorunum dan dolayı acı yememem lazım napıcaz sadece yoğurt ve limonla ise yarar mi

  118. Zeynep

    bu Yazıyı yazarken bir yandan 5.günüm için yoğurt yiyorum ve karın kısmında gözle görülür şekilde inceleme oldu..fakat bunun yanında yürüyüş yaptım yediklerime de dikkat ettim..kesinlikle tavsiye ediyorum zayıflatmasa bile Sağlık açısından Yararlı diye düşünüyorum..Arda bey e de teşekkür ediyorum..:))

  119. elmas

    Bende 1 haftadır yapıyorum. Çok etkisini gördüm.kızlar bu yağ kesici bıcak değil yağ yakımını kolaylaştırıcı kür. Abur cubur ekmeği kesmeden olmuyor biliyorsunuz bu sadece yağ yakımını sağlıyor

  120. irem

    Merhabalar bu kürü denemeye başlayacağım fakat benim basen bölgelerimde biraz fazlam var. Bu kür bazen bölgesine de etki eder mi?

  121. ahmet c.

    Her aksam yogurt yerim zaten,saat 9 da yiyorum 250 gr ev yogurdu,ne kdr limon ve pul biber eklemeliyim?yada yatmadan once yiyemedigim icin sorun olurmu?

    • ceylan

      Ben ceylan önce 45 kiloydum kura basliyalı 3 hafta oldu ve 48 kilo oldum ben zayiflak için yazilan hiç birseye inanmak istemiyorum

  122. füsun k.

    merhaba bu kürü 3 gündür kullanıyorum.daha önce yürüyüşle sadece bacaklarım incelmişti fakat mide ve karın bölgesi çok çirkin bir şekilde idi.inanın sonucu merakla bekliyorum.kullandığım pul biber de felaket acı..bu kür dışında karın kasları çalıştırıcı egzersizleri de yapıyorum Arda bey.sonucu heyecanla merak ediyorum 15 gün sonra tekrar sonucu için bilgi vereceğim

  123. nihal

    slm bende yoğurt kürü yaptım ama farklı 1 kase yoğurt 1 çay kaşığı toz zencefil 1 çay kaşığı tarçın hergün 2 ara öğün yaptım 1 haftada 2 kg verdim 2. haftadayım ayrıca limonlu yeşil çayıda ihmal etmiyorum :)

  124. sadiye

    Bende 3gundur kullaniyorum ve inanilmaz birsekilde faydasini goruyorum ve ekmek sadece kahvaltida bir dulim normal yemeklerde hic kullanmiyorum kahvaltida ve yemeklerde corba salata yogurt cay olarakta hayıt tohumu kaynatiyorum şimdilik 2 kg verdim bakalim devami gelecek insallah:)

  125. Burcu

    her gün 40 dk yürüyüş ve bu kürü yaparak 15 günde 2 cm inceldim. 1 hafta sonra tekrar başlayacağım

  126. şahhanım sır

    merhaba, ben Ankara’dan Şahhanım, ben de bu yoğurt kürünü uyguluyorum ama kaç gün oldu bilmiyorum, sanırım beş gün oldu…şimdiden inceldiğimi farkettim bu da beni hem çok mutlu etti hem de motive oluyorum…sanırım on gün daha devam etmem gerek ama fazlalıklarım var yine de…küre ara verdikten sonra tekrar başlamayı düşünüyorum istediğim kiloya kavuşana kadar…herkese tavsiye ederim sevgiler:)

  127. satı

    ben bu küre daha bugün başladım aşırı kiloluyum gece yatmadan yarım saat önce ve kahvaltıdan önce uygulasak oluyor mu ayrıca yoğurt ne olmalı köy yoğurdu veya hazır yoğurt hazır ise light falan ne olmalı 15 günden sonra ne uygulamalıyız lütfen hepsine cevap verin

  128. Deniz

    Ben her gece uyumadan yarım saat önce yoğurt kürü yapıyorum hem Göbek bölgemde gözle görülür şekilde incelme oldu hemde 15 gün içinde 4 kilo verdim yoğurt kürü yapılımı 3 Çorba kaşığı ev yoğurdu yarım limon 1 Çay kaşığı kırmızı biber şidetle tavsiye ediyorum:)))

    • selen

      peki yoğurt kürü dışında başka bir sey yaptınz mı? benim biber cok acı degil. yurtta kalıyorum doğal limon bulmam biraz sınırlı limon sosu kullanıyorum acaba bi faydasını görür müyüm ?

  129. LyRa

    Merhaba Arda Bey bu kürü duyunca çok sevinmiştim dün başladım yapmaya fakat, okudugum yorumlarda sadece göbek yağlarını erittiği üzerinde durulmuş istenilen her bölgede aynı sonuçları verirmi bilgilendirirseniz sevinirim :) (zira ben sırt bölgemden çok rahatsızım)

  130. Çiğdem

    Yaklaşık 1 haftadır bende uyguluyorum bu kürü. kilo verenler ve göbeğinin eridiğini söyleyen arkadaşlar acaba yediklerine dikkat ederek mi veriyorsunuz ? yoksa yeme şeklinizde bir değişiklik olmadığı haldemi gidiyo göbişler :)

  131. irem

    benim kilom yok ama sezeryan sonrası göbeğim var sade göbeğe mi etki ediyo yoksa zayıflatıyormu ciddi

  132. kübra

    bazı yorumlar çok güzel verdim diyenlere inanarak bugün başlıycamm 15 gün sonraa görüşürüzz :D

  133. dilek turan

    Bende 15dk önce bu küre başladım hadi bakalım hayırlısı..aslında hiç göbeğim yoktu ama kullandigim ilaçlar yüzünden iki ayda beş kilo aldım ve şu an ayva göbek oldu bakalim ne kadar ise yarayacak.abur cubur çok seven biriyim iki hafta veda ediyorum onlara da :)

  134. merve

    yaptım denedim ve faydasni gördüm. faydasini gormeyenler once bogazini tutsun ozaman görecekler degisikligi. tesekkuredrim:) severek yiyyorum ve kilo veriyorum. ;)

  135. gul

    bende basladım dun oldu ama ne kadar yemelı devam etmelı 75 kıloyum suan ama boyum uzun gobegım oldugu ıcın sınır oluyorum 50 dusmem ıcın ne kadar yemem gerek

  136. nur

    Menopoz sonrası aşırı kilo aldım (65 kilodan 80 kiloya ulaştım) ve hayatım boyunca hiç olmayan bir göbek sahibi oldum. Bu kürü deneyeceğim. Deneyimlerimi paylaşacağım.

  137. nilufer

    Merhaba Arda bey ben bugun an itibariyle basladim sadece merak ettigim bu kuru gun icindede yapabilir miyiz simdiden tesekkurler

  138. gulay

    Ben yatmadan öncede yiyorum ama gün icindede yemek yerine bundan yiyorum belki daha fazla zayiflarim :)))))

  139. kadir

    Bende birinden duydum net de araştırdım, tarif gerçekmiş…

    Ben göbek bölgesinden 3 kilo versem tamamdır :D
    Şöyle bir şey yapsam diyorum. .gündüz uygulaSam, yedikten 2 saat sonra üstüne mekik çeksem 3 hafta boyunca.. sanırım sonuca daha hızlı ulaşırım :)

  140. duygu

    denedim ama sabaha kadar yaktı içimi ilk başladığım için mi böyle yoksa bırakmalı mıyım? cvp lütfn

  141. pinar

    4 gundur yapiyorum cok fazla siskinlik var neden boyle oldu fark varmi yokmu anlamadim yediklerimede dikkat ediyorum

  142. Hacer Yılmaz

    Kesinlikle yediklerinize dikkat ederek yaparsanız işe yaradığına inanıyorum üçüncü gününde bile etkisini gösteriyor bilgi için öneren arkadasimiza teşekkürler

  143. songül

    Arda bey bende herkes gibi evet göbeğim gitti demek istiyorum. Ama iki haftayı geçti bir hareket yok. kilo aldım gibi . Devam etmem gerekiyor mu ? yoksa bırakayım mı ?

    • Arda Kılıç
      Author

      kürü tamamladıysanız farklı kürlerimize göz atın. daha fazla devam etmenizin pek bir yararı olmaz.

  144. Esra

    Bende başladımda…ya el insaf diyet yapın bol su için yürüyüş yapın bakın nasıl işe yarıyo kür diyen sevgili arkadaşlar bu kadar şeyi yapsam zaten yoğurt kürünü niye yapıyım el insaf….bol su ve yoğurt kürü tek yaptığım bugun 4. Gün olucak tartıladım ama yazarım sonucu

  145. Sukran

    Evde yarım yaglı yogurt nasıl elde ederiz.Sutu kaynatırken devamlı ustünde biriken kaymagı almak işe yarar mı?

  146. kukimin

    Yukarıda yazdım cevaplamadınız egzama rahatsızlığımdan dolayı acı yiyemiyorum sadece yoğurt ve limonun etkisi olur mu? lütfen cevap

  147. sema

    ben insallah bugun baslayacagım doktora da gıdıyorum yuruyus de yapıyorum 15 gun sonra sıze kesın donecegım insallah ıse yarar..

  148. nihan

    merhaba
    ben 60 civarı kiloyla hamile kalıp 100e yakın hatta 101_102 bile olabilir doğum yaptim bes sene oluyor ve su an 78_77 yim.iki hafta evvel 80idim.
    maydanoz limon kuru yapiyorum ama yeni başladım bir gün oluyor.bir haftadır iki tatli kaşığı sirke bir cay kaşığı çiçek bali ve sıcak su ile güne başlıyorum.sabahları yumurta peynir bir dilim ekmek uc dort zeytin yiyorum.gun içinde 2,5litre su içiyorum.Ne yemek varsa bir tabak cok doldurmadan oglen yiyorum.Aksami cok abartmadan bazen es geçerek atlıyorum.Kola cips kızartma hazir gıdalar yağlı börek çörek kek fazla porsiyon meyveyi kestim.bu limon yoğurt kurunu de yarin malzemeleri alip başlayacağım.Bu arada fırsat buldukça kirk dakikayı aşkın yürüyorum.evde ip atlamaya da başlayacağım.pirinç ve makarnayı da haftada bir mümkünse hic almamaya başladım.Kisir cok severim onu da az bulgur iki marulla yapiyorum.Benim merak ettiğim böyle devam edersem 63gibi olur muyum ve vücutta sarkma olur mu eskisi gibi olur muyum yoksa artik hayal mi… bu arada glifor kullaniyorum maalesef picos um.hatta saracoğlu hoca mi o dönem telfla aramış soğan kuru yapmis ve çayını almıştım sorunsuz gebe kaldim.fakat stres cahillik sekerimin artması artik ne sebep bilmiyorum gebelik cok kilo alarak elimden kaydi gitti ve masallah cocuk sağlıklı.allaha cok şükür.hadi bakalim yoğurdu da yapalım yazarım nasip olursa.
    bir de limon sarımsak kuru var ender hocadan tv de izlemiştim simdi onu bekliyorum kirk gun bekleniyor.29unda açılacak şişeler.onu yapana kadar bu yoğurdu yapacağım.Soruma geleyim
    Bunlari arka arkaya yapmam sorun olur mu ?Sanki olmaz gibi acaip birsey yok ki maydanoz limon bir yoğurt limon biber aynı gun yense ne olabilir ki bilemedim..
    fit ve sağlıklı gunlere
    kendimizi bırakmayalım

  149. Dilek

    slm arda bey ben 1 gun once basladim insh ise yarar yani sira ekmek yemiyorum yediklerime dikkat ediyorum kalori alimina dikkat ediyorum tsk.

  150. ayse

    merhaba kürü yapmaya başladım faranjidim var pul biber olmasada kürün faydası olurmu beni bilgilendirirmisiniz

  151. Gülcan

    Bende bu akşam başladım. Tadı çok güzel. Bende ev yoğurduyla yapıyorum. .inş. faydası olur.bende sonucu burada paylaşacağım. .

  152. peripella

    Merhaba ben de bu aksam itibariyle başlayacağım.olumlu ya da olumsuz sonuçlara size bildireceğim. Ben de şimdiden sonucu merakla bekliyorum :))

  153. seval

    Merhaba,daha once birkac yontem denedim ama olumlu sonuc alamadim,sanirim benim metabolizmada sorun var,bir de bu kürü deniycem,tesekkurler

  154. Serpil

    Mrb ben gece saglıkcıyım gece calısyorum nöbet tutuyorum ama bira önce kürümü yedim ve bagırsaklarımı cok güzel calıstırıyo metobolizmam hızlandı tabi yediklermede dikkat ediyorum ama asıl sormak istediğim haliyle gece nöbette oldugum için uyuma gibi bi şansıö yokk etkisini göStermezmi kür

  155. gonca

    Ben bir ay oldu dogum yapali tabi fazlasiylada göbek kaldı sorum bu kürü bende kullanabilirmiyim sütle bebeğe gecermi

  156. Zülal

    Mrb bu kürü yaptıktan hemen sonra uyumak zorunda mıyız yedikten sonra bir şey yemesek uyumasak nasıl olur?

  157. cgl

    Bunu tavsiye uzerine yapmistim sadece limon kullanmiyordum tabii yediklerinizede dikkat etmeniz gerekiyor. Yanina birde gunde 1 saat yuruyus ekleyince 2 haftada 3 kilo verdim hatta orda 2 haftada 3 kilo yazmasina guldum :D limonuda ekleyerek devam edicem siddetle tavsiye ederim.

  158. şükriye

    bende bugün başlayacağım inş faydasını görürüm kardeşim yaptı 15 günde 3 kilo gitti , size bir soru ben yazın acı biberi rondodo çekip kaynatmıştım doğal acı biber bunu kullanabilirmiyim acaba ltfn cavap alıyım .

  159. ela

    Merhabalar ben bu kuru yedikten sonra uzerine bir bardak su iciyorum acaba bir sakincasi olurmu arda bey cevap yazarsaniz sevinirim

  160. jamiryo

    Zor kilo veren bi tipim. 2.gunumde karnim indi. spor yapmiyorum. Diyet olarak da karbonhidrati azalttim. %100 calisiyor.

  161. MelisElif

    Merhaba 8 aylık bebeğim var, doğumdan sonra göbeğim kaldı. Kürü uygulayalı 10 gün oldu. Göbeğim incelmeye başladı. Öncesinden yediklerimede dikkat etmeye başladım. Şekeri, tuzu azalttım. Karbonhidrat ve çikolata yemiyorum. 73 kg dım 1 ayda 4 kilo verdim. Kürün çok faydası var. Görenler zayıflamışsın diyor buda hoşuma gidiyor ☺️ Bence deneyin faydasını görmeseniz bile limon c vitamini, pul biber ve yoğurt çok faydalı. Kadınlar için ilerki yaşlarda kemik sağlığı için yoğurt şart, pulbiber metabolizmayı
    çalıştırıyor. Kür tarifi için teşekkürler…

  162. serap

    bir hafta oldu yoğurt kürüne başlayalı 1 kg verdim. yediklerime de dikkat ediyorum, tavsiye ediyorum.tadıda çok güzel…

  163. semrah

    ben şimdi gördüm ve hemen yaptım devam edecem suan bile karın bölgemde bir kıpırdama başladı sanki

    • Didem

      Ben kullanıyorum göbek sorunum var kürü kullanıyorum ve Yürüyüş yapıyorum gobegimde küçülme var şişkinlik sorunum gideriyor bence herkes kullanması gerek

  164. Pingback: Cansu Taşkın Kalça ve Basen Hareketleri — Bilgi Doktoru

  165. nurcan

    Slm bnde kilolarla belada basim 73 kiloyum bir turlu veremiyorum asiri yeme var engel olamıyorum bnde bu kuru denemek istiyorum bu aksam başlıcam ins ise yarar

  166. nazlı

    merhaba 1 aydır fitness yapıyorum 1 yıl devam edecem gecede yoğurt gürü yaptım ama yoğurdun miktarı sanırım 1 kase idi şimdi azalttım ama bedenimde ve yüzümde incelme olduğunun farkındayım 3 kilo verdim bence yılmayın devam edin

  167. nilgün

    merhabalar ben bu kürü duydum ve pek inanmamıştım benim kayınvaldem 10 gündür yapıyor bu sabah konuştuk ve 3 kilo vermiş aynı zamanda da diyette yapıyordu ben de bu akşam itibariyle başlıycam bu arada kayınvaldem yarım yaglı yogurt hiç kullanmadı evde yogurdu kendisi yapıyor onunla yaptı o 2 hafta degilde yapabıldgim kadar yapıcam diyor ilerleyen günlerde faydası olmazmı peki arda bey ? yada mesela 15 gün yapmayıp ara verip 15 gün sonra tekrar yapılsa sonuç alınırmı acaba ?

  168. ne yapsam

    yaa ben aslında 1 haftadır kullanıyorum tabi spor eşliğinde ama şimdiye kadar bir faydasının göremedim sizce ne yapmalıyım?

  169. es

    Bende 10 gündür kullanıyorum gerçekten faydası var metabolizmayı hızlandırıyor ve yağları eritme konusunda başarılı bir kür. Bazı insanlar herseyi yiyip bu kürü uygulamasın bence ben hem spor yapıyorum hemde 1 aydır yediklerime dikkat ediyorum ekmeği bıraktım bide bu kürü kullanıyorum. Herkese kolay gelsin

  170. bahar

    Merhaba, Ben dün gece başladım. Fakat birşey sormak istiyorum. Ben yarım yağlı yoğurt ile değil süzme yoğurtla uygulamak istiyorum bu kürü. Dün de o şekilde hazırladım. Pul biberi de 2 çay kaşığı ekledim. Kullandığım süzme yoğurt sonuçta yağsız. Ne dersiniz?

  171. selen

    merhabalar. ben bu kürü uyguluyorum ama yurt ortamında doğal limon bulmam biraz kısıtlı limon sosu döküyorum ayrıca pul biberimiz cok acı değil acaba yine bi faydasını görebilir miyim ?

  172. tuğçe

    Merhaba arkadaşlar öncelikle şunu söylemeliyim ki bu kürü uyguladım ama fayda göremedm diyen arkadaşlara yorum yapmak istiyorum.. Siz gün içinde herşeyi yer harktsizce durursanız hani yürüyüş, egzersiz vs gibi şeyler yapmadan bu kür’e umut bağlarsanızzz oooo :) bununla birlikte yemenizi düzene sokmalısınız direkman ekmek, tuz vs kesilemez ama yavaş yavaş yapın. Cidden bu kür’ün faydası cookk. Ben geçen sene bhna başlamadan önce 66 kiloydm düzenli olarak yedim yani acıktıkça falan en son 59a kadar düşmüştüm. Snra bırakmıstm. Yaz geliyor ve şuan tekrar başladm başladgm kilo 65 yani eminim 58 59a tekrar döneceğime :) okuduğunuz için teşekkür ederim iyi geceler ;)

  173. merve

    ya benimde yapmam gerekiyo ama günlük yediklerime ne şekilde dikkat edicem yani öğün atliyacakmiyim yoksa normal beslenmeme devam edip mi yapıcam birisi yardimci olursa çok sevinirim

  174. nilufer

    merhaba bu kure bu aksam basladim.umarim sonuc alirim.tabiki yediklerime dikkat ederek ve spor yaparak.hic bir sey tek basina yeterli degildir. yanliz seker hastasi degilim ama son tahlillerde sinir da cikti.doktorum dikkat etmemi ve diyet yapmami soyledim.seker rizkine karsi bu kurun bir zarari olurmu. tesekkurler
    sonucu paylasacagim

  175. selen

    rica ediyorum bana bi cevap yazın bu kürü uyguluyorum ama yurt ortamında doğal limon bulmam biraz kısıtlı limon sosu döküyorum ayrıca pul biberimiz cok acı değil acaba yine bi faydasını görebilir miyim ?

  176. nurcan

    Slm arkadaş lar bn tekrar yazma geregi duydum bn 9 gun once gordum bu yogurt kurunu ve yazdim bu siteye ve başladım 9 gun oldu dun arkadaş larim la bulustum ve fark ettiler kilo vermissin dediler tartildim ayni kilodayim 73 ama belimde gobegimde incelme bayagi var spor yapamıyorum çalışıyorum ama gun icinde 2 litre su icmeye ozen gosteriyorum odun tarcin koyuyorum suyun icine bir arkadasim tavsiye etti

  177. leyla

    Merhaba bende 2 haftadır yapıyorum pek fayda etmiyor benim Bunyem acıya alışkın olduğu için mi acaba benim Yaşantım da açı biber olmazsa olmazim dır bana ne önerir siniz

  178. gizem

    Mrb arkadaslar bende bu kürü yapmak istiyorum emziriyorum bir zarari olurmu cocuguma ve bu kürden haric baska birsey yapmalimiyim?

  179. selin

    arkadaşlar ben 10 gün maydonoz limon kürünü denedim bir ayda 2.5 kilo verdim tabiki yediklerimede dikkat ettim bugünden itibaren akşama yogurt limon pulbiber kürünü deniycem

  180. Beyza

    merhaba arkadaşlar bu akşam bende başlamayı düşünüyorum inşallah etkisini görürüm ve hepinizle paylaşırım :)

  181. özlem

    Hamilelik esnasında yapılmasında bi sakınca var mı?
    Bu besinleri zaten tükettiğimi düşününce bi zararı olmayacağını düşünüyorum. Yine de sormam da fayda var diyerekten soruyorum

  182. Hazal

    Gun icerisindede yesek sorun olur mu aciktgimizda falan ben tadini cok begeniyorum etkisinide gordum cewap werirseniz sewinirim

  183. hilal

    1 haftadir küre devam ediyorum bi hayli ıştahım kedildi ve az yiyerek doymaya basladim 1,5 kg verdim bel bolgem 1 cm inceldi 1 hafta sonra ne olur kürü kullanıp göreceğiz. Herkese tavsiye ediyorum saglikli bir sekilde yaglar eriyor…

  184. Armağan

    Merhaba bende bugün başlayacağım. Hem Zayıflamak hemde şekerim dengeleniyor diye. Bakalım 2 hafta sonu donus yaparım. Tabi beraberinde diyette yapacağım

  185. ayşe

    SLM. Ben ilk hafta hergün uyguladım sonra arada yedim gerçekten fayda ediyor gözle görülür bir incelme var sabah kalktığında kendini tok hissediyordun ve az yiyorsun tabii birazda yemene dikkat etmen lazım.kürü yayınlayanlara teşekkür ederim.

  186. dilek

    ben yoqurt kürünü kullandım çok iş yarıyo acayip inceldi bel çevrem bugün tekrar başlıycam herkeze tavsiye ederim

  187. Çiğdem

    Mrb Arda bey ben 3,5 haftadır karatay diyetini yapıyorum 2 kg verdim ama maalesef daha fazla ilerliyemiyorum kaldı gitmiyo kilolar. Bende Göbek ve yanlardan şikayetçiyim. Kartay diyetinin yanında bunu uygulasam işe yarar mı acaba?

  188. Ebru

    Bnim bugün 5 ci gün oldu dün gece 3 te uyandım 6 ya kadar karın ağrısından mide bulantısından uyamadım Artı laobadanda çıkamadım acaba yan etkimi yaptı devam ediyimmi yoksa bırakamamı Arda bey

  189. fatma

    Merhaba arda bey en fazla 2 haftadan demissiniz uzun sure kullansak olmazmi acaba .birde yarin spor solanuna basliyorum . deniycem.ins ise yarar..

  190. Gülsüm

    Bende küre başlayalı tam bir hafta oldu inşallah faydasini görürüm fakat kabızlık sorunum vardı küre başladım başlayalı rahat lavaboya çıkıyorum 74 kiloyum 1 hafta sonra teraziye geçip bakacağım hayırlısı artık

  191. yasemin $

    Butun yağları yakıyor mu yoksa sadece göbek bolgesi icin mi bu gecerli lütfen cevap verir misiniz.
    Birde göğüs bolgesi icinde var mi sikilastirici kucultmek icin falan kür

  192. fatmanur kama

    arda bey bu gün başladık annemle annemin kullandığı depresyon ve epilepsi ilaclarından aşırı kilo aldı biraydır diyet yapıyor kilo veremedi inşallah bu kurle beraber verir analı kızlı kilo verirsek yazacagım

  193. hilal

    Arda Bey Merhaba bu küre başlamak istiyorum fakat yine sitenizde gördüğüm Maydanoz- Limon kürünü de yapmak istiyorum. Maydanoz kürü sabahları aç karnına, Yoğurt kürü ise gece yatmadan önce yapılması gereken kürler nasılsa diyerekten, ikisini birlikte yapabilirmiyim acaba? Ya da ilk 15 gün Maydanoz kürü yapıp devamında yoğurt kürüne geçsem nasıl olur?

  194. göknur

    merhaba bende kürü deniyorum 5.günde 2 kg verdim devam ediyorum
    1.yenı baslıcak arkadaslar için pul biber yogurt midenızde yanma hıssı olusturuyor ama limon koyunca bu yanma hissi olmuyor aksine mideniz ferahlamıs gibi oluyor
    2. yarım limon olmalı limon suyuylada yanma hissi olusuyor
    3.gün icinde bitki cayı ıcmeyın ıkısı beraber cok fazla metobolizmayı hızlandırdıgı ıcın hızlı zayıflamak ısterken cok fazla acıkıyorsunuz
    4. bence kesınlıkle gune sade neskafeyle basyın ıstahı cok fazla kapatıyor
    5. gecen sene bu kuru 1 ay yaptım tatlı ve ekmek asla yemedım 13kg verdim sporsuz
    6.ve deneyimlerime dayanarak arkadaslar mutlaka 3 saatte bır bişiler yiin yoksa acıkınca daha fazla yiyorsunuz salatalık domates peynir süt yogurt ara ogununuz olsun bıtkı cayıyla kılo verılmıo
    HERKESE BASARILAR DILIYORUM.

  195. emre

    Ben bu kürü günde iki defa deniyecem. Sabah kahvaltisindan önce ve akşam yemeğinden önce.Spor yaparak bir ayda dört kilo zor verdim bu ayi da bunlar deneyecek bakakalim ne olucak gelişmelerden haberdar edecem…

  196. latife

    Ben de başladım bu küre bu gece 5.oluyor inşallah ama 3 kaşık değil de bir kase yapıyorum 1 tk biber ve yarım limon ilave ediyorum sabah kalktığımda karın ağrısı değil de sızLama şeklinde bişeyler oluyor acaba faydalı olduğu anlamina mi geliyor

  197. merve

    merhaba…bu kürü bende kullanmaya başladım gerçekten özenli kullanıldığında etkisi oluyor…hayırlısıyla daha da gidicek diye düşünüyorum..

  198. berat

    Merhaba. Ben salı günü basladım bu küre sadece karın bölgesinde ki yagları mı eritiyo bel bölgesinde de faydalı olur mu acaba

  199. Nesibe kaya

    Merhaba. Ben bir hafta uyguladım. Hatta midem çok yandı diye gün aşırı Yaptım.ek olarak sadece akşam Yemeğini kıstım. 1 haftada 1 kilo verdim. Ve göbeğimden gitti. Küre devam.

  200. demet

    Merhaba ben nobet tutuyorum o yuzden bazi geceler uyumuyorum bu kuru nobet cikislarinda sabah uyumadan once yersem duzeni bozulmus olur mu ??

  201. Gülşah

    Öncelikle merhaba bende 1 hafta oldu başladım bu küre light yoğurt pul biber en acı olanı ile limon olmadığı zaman limon suyu kullandım gelişmeleri bildircem sonunda

  202. Esin

    Merhaba bende yoğurt kürüne başladım fakat migrenim olduğu için başım çok ağrıyor bildiğim kadarıyla süt ve süt ürünleri dokunuyor benim için bir altarnatıf suna bilirsiniz yoğurt’u ve sütü çok seviyorum fakat tüketemiyorum çevabınız için şimdiden teşekkür ederim

  203. sinem

    ben her gün yarım ya da tam limon suyu içiyorum.1 litre suyu karıştırıyorum.bence o da aynı etkiyi yapıyor.hem grip nezle de olmuyorum.

  204. hatice

    tam 17 gündür uyguluyorum.göbek eritmek şöyle dursun.birde üzerine 600 gr aldım bu nasıl oluyor anlamadım..

  205. Gonca

    Son 3 aydır dikkat ederek 5 kilo verdim sadece ekmeği kestim porsiyonlarımı azalttım ve şimdide bu küre başladım 3 gün oldu bakalım bi fark görücekmiyim ..:)

  206. Nimet

    15 günden sonra neden kullanılmaz. Ara verilirse kaç gün ara vermeli. Ara verdikten sonra devam edilirse kaldığımız kilodan geri vermeye devam eder mi. Kilolar geri donermi. Unutmadan bendede ise yarıyor 7. Günüm 2 kiloya yakın verdim :) sorularımın tüm cvp larını bekliyorum efendim

  207. Nimet

    15 günden sonra neden kullanılmaz. Ara verilirse kaç gün ara vermeli. Ara verdikten sonra devam edilirse kaldığımız kilodan geri vermeye devam eder mi. Kilolar geri donermi. Unutmadan bendede ise yarıyor 7. Günüm 2 kiloya yakın verdim :) sorularımın tüm cvp larını bekliyorum efendim
    . Acil lütfen

  208. arzu

    Ben on gün oldu başlayalı. Yarım saat yürüyüş yapıyorum. Ekmek yemiyor. Yağı şekeri kestim.ac kalmiyorum. Hamur işleri hariç herseyi yiyorum.on günde 5 kilo verdim.4 kilo daha vermem gerek.

  209. Pingback: Göbek Eritmek İçin Çay Tarifi — Bilgi Doktoru

  210. Ayse

    Arda bey ben bu kuru yeni yapacam inşallah faydasını görürüm 2 haftadan sonra tekrar devam edebilirmiyim tez kilo verip tez alıyorum yapmadığım şey kalmadı artık insanın kendine güveni bile gelmiyor .kilo aldık evden çıkmak bile istemiyorum psikolojik sorunlar yaşıyorum kilo yüzünden 96 kilo yum yardım ederseniz beni bilgilendirir seni sevinirim iyi gunler dilerim.

  211. Sanem

    Ben (biberiye yeşilçay funda yaprağı mate yaprağı kekik) ten oluşan çayı kullanıyorum günde 2.5 litre su ve diyet uyguluyorum ekmek hiç kullanmıyorum ve gece yatmadan bu kürü uygulamaya basladım 2 gün oldu sonuca bakıcaz artık. Denemeden bişey elde edilmiyor :)

  212. anonim

    ben kürü yediğim gibi başımda bir zonklama oluyor basınç oluyor? Bu neden kaynaklanıyor olabilir ? Bırakmalı mıyım ? Devam edersem kötü olur mu ?

  213. nmd

    Slm bugün bu küre eşimle birlikte başladık yanlız biraz tereddüt içerisindeyim troid rahatsızlığın var çok az çalışıyor mevsimsel alerjik var ayrıca 20 aylık paşam var ve emzirmekteyim bunlara karşı bir sıkıntı oluşurmu bu konuda bilgilendirirseniz sevinirim gönül rahatlığıyla tamam veya devam diyebileyim tsk ederim…

  214. Merve

    YAAA wallahi ben hiç anlamadım bu işi …. 15 gün yogurt kürünü denedim hiç bi faydası olmadı. millet gözle görülür şekilde oluo dio. ben gramla bile göremedim.lütfen yapanlar sırları eksiksiz paylaşın….. :(üzülüyorum şişman hallerimeeeee

  215. Nuray

    Merhabalar, bu kuru sadece akşam yatmadan önce mi yapacaz, yoksa gün içerisinde yapabilirmiyiz. acil cvp bekliyorum. ii günler…

  216. esra

    Mrb..bende ülser var tedavisini gördüm ama susamli yada kizartma gibi seyler yedigimde midem yaniyor..pulbilerde yakarmi?

  217. meral

    Üşenmeden bütün yorumları okudum :)
    arkadaşlar ben diyet yapıyorum
    Her hafta ortalama 1 kg kaybediyorum
    2 hafta metabolizmam durdu ve hiç kilo veremedim
    O zaman bu kürü denedim ve kendime inanamadım
    Tekrar harekete geçti metabolizma
    Ve bu iki haftada tam 5.5 kilo kaybettim :)
    Yediklerimize ve özellikle günde en az 10 bardak SU TÜKETMEYE dikkat etmezseniz hiç bir kür işe yaramaz
    Kürdeki 3 besinde metabolizmayı ateşleyen besinler
    Sadece 2 hafta aksatmadan suyuda hayatınıza mutlaka yerleştirin
    Faydasını görememeniz imkansız diyebilirim kendi adıma
    Sevgiler ve başarılar :)

  218. tugba

    Merhaba

    Üç ay önce diyete başladın ve bu kuru bende denedim 10 kiloya yakın verdim iki haftadır diyet yapmıyorum ve geri almadım kiloyu. Başka bi arkadaşım hem sabah aç karnına hemde gece yatmadan önce yoğurt kurunu yediğini ve fayda gördüğünü söyledi fazla mi olur bilmiyorum ama en yakın zamanda tekrar başlıcam

  219. Filiz

    Merhabalar
    Benim anlamadığım bu kürü 2 hafta yapın diyorsunuz. Toplamda 2-3 kilo için mi? kürü uygulayacağız yoksa devam etmeli mi ? anlamadım. Daha fazla kilo verenler uzun süre mi? yaptı.Uzun sürede sakıncalı diyorsunuz. Çözemedim ben bu işi. Ben bu gün başladım. Bilgisi olan varsa cevap versin. Çok sevinirim.

  220. neslihan

    bende 2 haftadır kulanıyorum işede yaradı peki iki hafta sonunda ne olacak devamı edecem bı rakacamı bıraksan ne zaman tekrar başlayacagım

  221. Pelin

    Çok mutluyum 4 gündür yiyorum kürü 500 gram vermişim birazda yediklerime dikkat ediyorum çok teşekkür ederim yayinlayanlara

  222. zinet

    ARDA BEY MRB BEN MİDE ŞİŞKİNİĞİ İÇİN YARDIM İSTİYORUM ÇOK ŞİŞİYOR BİR TAVSIYEDE BULUNURSANIZ ÇOK MEMNUN OLURUM ÇOK ZOR BİR DURUMDAYIM TŞK EDEYİM

  223. betul

    bende iki gun oldu baslayali asiri derecede bagirsak calistiriyor bakalim inslh faydasini gorurum ozaman cok dua ederim sizlere :)

  224. Ayse yilsiz

    Bende yarin başlıca 10 gündür spor diyete başladım bunu da yapicam cebapini iki haftafta suntacevabi yazicam

  225. Ali yusuf

    Merhabalar ben vücut geliştirme yapıyorum Kütle kazanmak istiyorum iri görünüm için lakin göbekteki özellikle bel Çevresindeki yağlardan kurtulmak istiyorum amacım Miğdem deki kasları belli etmek ama en azından Göbek olmasa da olur bu dediğini gerçekten bunu yapmamı sağlar mı ?

  226. hilal

    Merhaba.ben sabah kahvaltısı ve öğlen yemeğini normal yiyorum. akşam yemeği olarakta bu kürü denedim. ve 1 ayda 4 kilo verdim. Bu şekilde devam edicem kilom 62 hedef 50 ;)

  227. Meltem

    Selam bende bu kure tavsiye uzerine basladim etrafimda yapan arkadasladim var ve ise yaradigini soyluyorlar.insallah bende de ise yarar.sonuc alirsam mutlaka yazicam

  228. hale

    Merhaba, bende 7 aylik bebegim var emziriyorum. Dr.um herhangi bir sakincasi olmaz yapabilirsin dedi.hatta karbonatli alkali su da icebilirsin dedi.

  229. ayşe yildiz

    Merhab arda benim dugumdan sunra göbekten çok ödem kaldi çok kutu gbürünüyor zayiflansam aacaba gidermi yoksa dahami kutu olur lütfen ödem atmak için bişi yazındakurtilim 60 kiloyum 45 kilo olmak istiyorum sizce duz bir karna sahip olurmuyum egzersizde yapıyorum diyete yyapıyorum o kuru de oyguluyorum llütfen bir cevaz yazin

  230. Işıl Özer

    Bu kürü bana ablam söyledi o 4 günde falan faydasını görmeye başladı. Bende dün başladım bakalım sonuç ne olacak çok umutluyum.

  231. ayşen

    Merhabalar 5 aylik bir bebeğim var ve emziriyorum doğumdan sonra çok kilo aldim bu kürü uygulamamda herhanği bir sakinca olurmu ayrica süt ürünleri zaten sütü arttıryor bunun yanı sıra zencefilde sütü arttıran yiyecekler içerisinde pul biber yerine zencefil ile uygulansa bi sıkıntı olurmu

  232. Türkan

    Merhaba ben 3 gün oldu daha birşey görmedim ama daha devam edicem birde yoğurt kurunu maydanoz kuruyle uygulasak olurmu acaba

  233. banu

    Bende bugun baslayacagim .İnsaAllah faydasi olur . Arti bide gunde 3 litre su iciyorum.Faydasini gormek dilegiyle .Sifa en basta Allah tandir tabi.Bu küru ogrendigim icin tesekkurler Arda Bey :-)

  234. Asude

    Ben 15 yaşındayım ve 63 kiloyum 166 boyum var sizce yapmalımıyım birde bu sadece karınımı zayıflatıyor alt kısımlardada işe yarıyor mu

  235. Ebru

    1 senede 7 kilo aldım o kilolar tekrar vermek istiyorum aslında cevrmeın baskıalrı dalga konuları benı cok rahatsız ediyor piskolojik sorun haline getirdim 16 yasındayım bu kür bugun basladım inşallah iyi sonuç alırım bende

  236. Hasibe

    Merhaba ben gecen sene denedim ve etkisini gordum yemegime dikkat ettim ve yuruyus yaptim yatmadan oncede bu kürü yedim 1 hafta icersinde 3 kilo verdim. Bu sene de denemk istiyorum ama suanda lahana suyu iciyorum yogurt kurude yapsam bi sakincasi olurmu simdiden tesekkurler.

  237. Alper

    Ben de küre başladım.1 haftada 4 kilo verdim.Ancak,mutlaka hamur işleri ,ekmek,çikolata,gazlı içecekler ve
    tatlının kesilmesi gerekiyor.Saydığım ürünlerin tüketimini kesmeyen annem ve babamda sadece yarım kilo farketti.Ayrıca yarım saat yürüyüş katkı sağlıyor.Yani sadece yoğurt yiyerek zayıflama diye birşey yok.Ama dikkat edilirse karın,basen ve kalça gerçekten küçülüyor.

  238. tuğba

    ben başlayalı iki gün oldu umarım etkisini görürüm sabahlarıda sirkeli su içiyorum bakalım ne sonuç alacağım..

  239. fethi ayerdem

    ben ve eşim bu kürü 2 haftadır devam ettiriyoruz ama şu ana kadar her hangi bir etksini görmedik. acaba farklı bir uygulamamı yapıyoruz . lütfen cevap yazarmısınız. teşekkürler.

  240. Vildan k.

    Bende bugün basladım umarım olumlu sonuçlar alırım.sadece göbek bölgesinde ki yağlar için mi geçerli bu kür? Yediklerime dikkat edip sporla desteklesem basen bölgemde ki fazlalıklardan kurtulmam mümkün olabilir mi? Şimdiden teşekkürler.

  241. GAMZE

    merhabalar,bende 6.günde ve bu sabah tartırdı gündür kürünüzü yapıyorum,yoğurtu biraz sulu yapıyorum,limon da olunca akıcılığı fazla ki ,daha etkili oluyor gibi geldi.(3 gün katı,2 gün sulu denedim,1 satten sonra midem guruldamaya başladı az da olsa :)).3.sabah ve bu sabah tartıldım 530 gr farketmişim,günlük yiyeceğimde aç kalmamak şartı ile sık az herşey yiyiyorum.yalnız ,bu arada, hergün adımsayarımla 8 bin adım yürüyorum :) spor yapmadan ,en azından yürümeden tek başına hiçbir diyetin böyle etkili olacağına inanamıyorum.böyle gidersem ideal kilomu bulacağım sağlıklı bir şekilde.teşekkür ederim.

  242. Zühal

    Merhabalar ben bu kürü 3 hafta uyguladım ve sonrasında faranjit rahatsızlığımdan dolayı 1 hafta ara verdim (limon ve pul biber boğazımı tahriş ettiği için) ancak ciddi bir şekilde gözle görülür bir fark var ve toplamda 5 kilo verdim. Ancak kürün yanında yeme içmeme de dikkat ettim sadece sabahları 1 dilim tam tahıllı ekmek yedim pirinç, patates, makarna vs. tarzı yiyecekleri de tüketmedim tatlı zaten sevdiğim bir yiyecek değil. Bunun dışında hiç aç kalmadım. Ancak yemeğimize de dikkat etmemiz gerekiyor. Beni hergün gören iş arkadaşlarım bile zayıfladığımı söylüyorlar.

  243. GÜLNAZ

    lütfen cevap verirmisiniz bu kür sadece göbek bölgesindemi etkili vücudumuzun diğer bölgelerinden de kilo kaybı yaşıyormuyuz lütfen cevap verin bu soruyu kaç kişi sormuş ama cevap verilmemiş cevabınızı bekliyorum lütfen

  244. Hatice

    Bakın göbüşler kesnlkle eriyor:-) ve ardabey sizden okuyup yapmıştım 5.günüm ve 58 kiloydum şuan 56.2 yim.harika bence fayda göremeyenler güniçinde fazla yediler:-) harika göbüşü olanlar denesinnnnn bitince ara verip tekrar başlıcam:-) cvp yazarsanız sevinirm teşekkürlerrr:-)

  245. Ceyda

    Evde limonum yok limon suyu kullansam olur mu acil cevap bekliyorum lütfen arkadaşlar çok önemli benim için

  246. Ahmet

    Bu kürü 2 gün kara biber ile denedim 3. Gün pul biber le devam ediyorum 2 günü saymayip mi 15 gün yapıyım yoksa o günleri de sayiyimi?

  247. NİLGÜN

    BEN PUL BİBERLİ DEĞİL FAKAT 3 YEMEK KAŞIĞI YARIM YAĞLI YOĞURT,YARIM LİMON SUYU VE 1 ŞİŞE MADEN SUYU KARIŞTIRDIM VE KAHVALTIDAN YARIM SAAT ÖNCE,GECE YATMADAN YARIM SAAT ÖNCE İÇİYORUM GÖBEK ERİTMEDE ÇOK FAYDASINI GÖRDÜM DENEMENİZİ TAVSİYE EDİYORUM.

  248. aysu

    Benim aslında kilo problemim yok ama belim kalcama göre kalın duruyor bu kürü uygulasam belim incelir mi acaba ? Beli incelen oldu mu yoksa göbek mi gidiyor?

  249. anka

    merhabalar ben bu kürü yapmaya başlayalı bir hafta oldu gözle görülür şekilde fayda sağladı. Şimdi bir hafta daha uygulayacagım tabii diyetle birlikte. Ancak birşey sormak istiyorum beyaz undan uzak durulması gerektigini biliyorum ana arada bir kaçamak yapmaktan birşey olurmu. ?

  250. Gülay

    Arkadaşlar ben bu sayede 20 günde 8 kilo verdim ayrıca sadece gece yapmadım sabah öğle gece yaptım akşam 6dan sonra bisey yemeyın farkı çok net görüceksiniz

  251. Melis

    Bişey soracağım.Ben bu gun başlayacağım fakat gün içerisinde sporla yapılması zorunlumudur bıde yiyeceklere çok mu dikkat edil melidir ? Cevap verirseniz sevinirim iyi günler teşekkürler.

  252. volkan

    bende 10gunoldu baslayalı 2 kılo aldıgımı söylüyor baskülüm :D anormallik bendemi basküldemi kürdemi anlayamadım:DD