Sütle Beraber Yediğinizde Boy Uzatan 5 Gıda

Boy uzamasının kalıtsal etkilere bağlı olduğu bilinir. Fakat gelişim dönemindeki beslenme düzeni de oldukça önemlidir. Eğer boyunuzun uzamasının hızlanmasını istiyorsanız okumaya devam edin.

Süt

Gün içerisinde tüketilen 2 bardak süt boyunuzun uzamasına oldukça yararlıdır. Gece uyumadan önce içmek en iyisidir. Büyüme hormonunun salgılanmasına destek veren süt, içerdiği kalsiyum sayesinde kemik sağlığına da yararlıdır.

Kuru incir

Zengin lif içeriği sayesinde bağırsakların güzel çalışmasını sağlar. İçeriğindeki yüksek protein miktarı hücre yenilenmesini destekler.


-------- Sponsorlu --------

Kuru üzüm

Gün içerisinde 5 kuru kayısı, 2 kuru incir, 1 avuç siyah kuru üzümü süt ile beraber tüketirseniz gelişme çağındaki çocukların boyunun uzaması için yararlıdır.

Brokoli

Bağışıklık sisteminin güçlenmesi için oldukça yararlıdır. Aynı zamanda boy uzaması için de oldukça etkilidir. Belirli aralıklarla tüketilmesi önerilir.

Tereyağı

Margarin yerine tereyağı tercih edilmelidir. İçerdiği yüksek protein, K, A ve E vitaminleri sayesinde gelişmeyi olumlu etkiler.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir