Dolaşım sisteminin sağlıklı işlemesi bütün vücudumuz için oldukça önemlidir. Kan yolu ile taşınan besin ve oksijen hücrelerimize ulaşmalı, hücrelerimizdeki atıklar da aynı şekilde kan yolu ile ilgili organlara taşınarak vücuttan atılmalıdır.
Bu sebeple kalp ve damarların sağlıklı olması bütün organlarımızın düzgün çalışması manasına gelmektedir.
Dolaşım sistemimizin sağlığı için nelere dikkat etmeliyim
Yeterli ve dengeli beslenin.
Düzenli spor ve egzersiz yapın.
Hareketsiz hayat kalp ve damar sağlığı için hoş değildir.
Yağlı yiyecekleri fazla kullanmayın.
-------- Sponsorlu --------
Yağ vücudumuz için gerekmektedir ancak aşırı alınması damarlarımızda sertleşme ve tıkanıklıklara sebep olabilir.
Sigara içmemeli, sigara içilen mekanlarda durmamalıyız.
Sigara önemli derecede damar tıkanıklığına sebep olur.
Aşırı yorgun ve gerilimli olunmamalı.
Stres kalp sağlığını olumsuz yönde etkiler.
Düzenli olarak hekime görünebilirsiniz.
