vucut-yag-orani-hesapla

Online Vücut Yağ Oranı Hesaplama

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (5 Kişi Oy Verdi, 5 üzerinden ortalama puan: 4,80. Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Vücut Yağ Oranı Nedir, Nasıl Hesaplanır, Kadınlarda ve Erkeklerde Fark Eder mi?

Basit bir şekilde açıklamak gerekirse; vücut yağı oranı, vücudunuzdaki toplam yağ sevyesinin vücudunuzdaki diğer her şeyle (organlar, kaslar, kemikler, tendonlar, su, vb.) kıyaslanmasıdır.

Erkeklerle kadınlar farklı oranlarda yağa sahiptirler.

Sıkı vücutlu bir erkek en az yüzde 3-4, kadın ise yüzde 8-9 yağa sahip olmalıdır. Erkek atletler yüzde 10’luk yağ oranıyla güzel bir vücuda sahip olurken aynı güzellikteki bir kadında bu oran yüzde 18-20’lere çıkmaktadır.


-------- Sponsorlu İçerikler --------

Vücut Yağ Oranını Nasıl Hesaplarım – Hesaplama Aracı

Kilo Vermek Yağ Yakmak Mıdır?

Hayır, diyetin ilk zamanlarında kaybettiğiniz şey genellikle vücudunuzdaki su ve bir miktar kastır. Eğer kaslarınızı koruyacak bçimde beslenip aynı zamanda egzersiz yaparsanız vücudunuzdaki yağları yakabilir bu şekilde yağ oranınızı azaltabilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan İdeal Kilo Hesaplama Online başlıklı makalemizde aracı, fomürlü ve hesaplama hakkında bilgiler verilmektedir.

--------Sponsorlu İçerikler--------

1 YORUM

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir