Egzersiz yapmak kanserden koruyor
Kanserden Korunmak İçin Her gün düzenli olarak Egzersiz Yapabiliriz… Bilgi Doktoru – Her gün düzenli spor yapmak meme kanserine yakalanmayı %30 oranında azaltmaktadır. Ayrıca düzenli spor – egzersiz yapmak kanser...
Etiket Arşivi : spor
Hande Ataizi 15 günde 6 kilo nasıl verilir
Ünlü yıldız Hande Ataizi onbeş günde 6 kilo vermeyi başardı. 15 Günlük Hande Ataizi Sporu 15 günde 6 kilo verebilen Hande Ataizi, her hangi bir diyet yapmadan, diyetisyene başvurmadan spor ve egzersiz yaparak kilo verdiğini ifade ...
Çok Fazla Koşmanın Sağlığa Zararları
Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya bakılırsa, çok fazla koşmak sağlığa zararlı olabilir. Düzenli Koşan ve Hiç Koşmayan İnsanlar Arasındak Fark Bilim adamları 12 senedir düzenli koşan ve hiç ko...
Doğru ve İdeal Spor
Sağlıklı yaşam için yapılan sporun faydalı olabilmesi için ölçülü olması, aşırıya kaçılmaması gerekir. Orta derecede sporda ten kızarır, deri dolu dolu olur ve ter belirir. Spor çok ağır yapıldığında ise vücut çok terlemeye başlar...
Spor Ne Zaman Yapılmalı
Ne zaman spor yapmalıyım? Spor yapmanın vakti ve nasıl yapılacağı çok önemlidir ve belli kurallara bağlıdır. Spordan fayda sağlanmak isteniyorsa ki bu amaçla yapılmalıdır, o zaman vaktinde yapılmalı ve “orta dereceli spor” uygulan...
Spor Yapma – Hareket Etme
Osmanlı hekimlerinin sağlıklı yaşam konusunda üzerinde durdukları, önemli gördükleri konulardan birisi de spordur. Osmanlı tıbbında ve kitaplarında bu konu; “Hareket ve Sükun” başlığı altında işlenir. Sükun Ne Demektir? H...
Spora başlamak istiyorum
Spora Başlamak İçin Ne Yapmalı Spor yapmaya başlamanın belli kuralları vardır. Bu kurallara uyulmazsa beden zarar görür. Spordan fayda görebilmek için, vaktinde yapılmalı, ölçülü, orta karar sporla yetinmelidir. Spora başlarken v...
Spor Yapmanın Yararları
Sporun Faydaları Nelerdir Spor yapmak; vücutta oluşan zararlı fazlalıkların atılması, uzaklaştırılması ve sağlığın korunmasında gerekli tedbirlerdendir. Sporun sağlığa etkileri; İnsanlar her gün çeşitli ve birbirinden farklı yiyec...
Düzenli Yemek Yeme
Düzenli Yemek Yemenin Faydaları Yemeklerde dikkat edilecek düzen ve tertip şu şekilde olması gereklidir. Sofrada Düzen ve Tertip Hafif çorba gibi yiyeceklere öncelik verilmelidir. Çorba içildikten sonra, arkasından sulu yemekler, ...
Gazze’de Enkaz Sporu (Freerunning Gazza)
Gaza Parkour Team (Freerunning Gazza) İsrail ablukası altındaki Gazze’de, son dönemlerde popüleritesini artıran parkur sporunu (free running) bölgede yeni bir spor akımı olarak öncülük etmeye çalışıyor. Epic Gaza Parkour A...