Masa Başında Oturma Şekli

Uzmanlar duruş biçiminizin ruhsal ve fiziksel halinizi yaşamın bütün anlarında etkileyen ciddi bir faktör olduğunu açıklıyorlar.


-------- Sponsorlu --------

Bu yüzeden günlük hayatımızda otururken, kalkarken, kitap okurken, yatarken uyguladığımız duruş sorunlarının belirli bir yaşın ardından yarattığı hastalıkların kolay şekilde düzeltilemediğini dile getiriyorlar.

– Masanın yüksekliği 65-70 santim boylarında olmalıdır.

– Yükseklik ayarı yapılabilen, sırtı belimize uygun ve esnek bir koltuk.


-------- Sponsorlu --------

– Omuzlar rahat olmalı.

– Dik oturarak ve sırt desteklenmiş olmalı

– Kollar yatay ya da bir miktar yukarıda

– Dirsek ile eller düz bir çizgide

– Bacakların üst tarafı ise yatay olmalı.


-------- Sponsorlu --------

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir