Günlük yaşantımızda sanayi atıkları, böcek ilaçları, ağır metaller, kimyasallar ve koruyucular uzun zaman maruz kalındığında bağışıklık sistemini zorlar ve kilo vermenize, hastalanmanıza neden olur. Felç, kanser riski ve kalp hastalıkları ihtimalini arttırır.
Vücudunuzu düzenli olarak temizleyin ve kendinizi bu risklerden koruyun. Böylece daha enerjik hissedecek, metabolizmanızı hızlandıracak, kilonuzu düzenleyecek ve sağlıklı bir ömür geçirmenize yarayacaktır.
2 günlük formül
Her sabah uyanıp henüz açken bir bardak ılı su için.
Birinci gün
Kahvaltı: 200 mL badem sütü ya da yağsız yoğurt, yarım bardak taze yaban mersini, bir bardak yeşil çay, 1 yemek kaşığı keten tohumu, 1 bardak yulaf ezmesi ve sıcak su
-------- Sponsorlu --------
Öğlen yemeği: küçük bir muz, kavun, 250 g ızgara mezgit, 2 bardak roka ve domates salatası, patates, bir bardak su ve zeytin yağı
Ara öğün: 180 mL yoğurt, 1 elma, ¼ bardak kabak çekirdeği ve bir bardak su
Akşam yemeği: Muz, elma, kereviz ve ıspanak karışımı içecek, 250 mL anason çayı ve yarım bardak buharda haşlanmış brokoli
İkinci gün
Kahvaltı: 1 bardak yulaf ezmesi, bir bardak badem sütü veya yağsız yoğurt, yeşil çay, 1 yemek kaşığı keten tohumu ve 1 armut
Öğlen yemeği: 150 g ekşi meyve, 250 mL su, 200 g ızgara tavuk ve sebze çorbası (biber, fasulye, soğan, kereviz, havuç)
Ara öğün: greyfurt
Akşam yemeği:kara lahana, salatalık, çilek, ıspanak, badem ve muz karışımı içecek, limon ve havuç suyu, ısırgan çayı
Bu arınma yöntemi hakkında ne düşünüyorsunuz? Sizin uyguladığınız yöntemler neler? Bizlerle paylaşın!
