Sabah Yenilen Bu Yiyecek Sizi İğne İpliğe Çevirir

Kilo vermek istiyorsanız; sabahları ilk iş ağzınıza atın. Sabah erken saatte tüketmeniz gereken birçok besin aslında kilo verme sürecini hızlandırır.


-------- Sponsorlu --------

Beslenme programınıza ekleyebileceğiniz ve yağ yakımına destek olan besinlere göz atalım:

Yulaf ezmesi

Bir kase süt ile yulaf tüketin ve gün boyu tok gezin. Enerji depolaması açısından da oldukça faydalı.


-------- Sponsorlu --------

Yoğurt

Eğer sabahları az miktarda yoğurt tüketirseniz, sindirim sisteminiz rahatlar. Eğer mide rahatsızlığınız varsa yoğurdu tüketmeyin.

Lor peyniri

Bağışıklık sisteminizin güçlenmesine katkı sağlayan lor peyniri, kas problemlerinin tedavisinde de etkilidir.

Yumurta

Eğer sabah uyanır uyanmaz yumurta yerseniz gün boyunca tokluk hissedeceksiniz.

Kahve

İçeriğindeki kafein sayesinde en iyi antioksidan kaynaklarından biridir ve yağ yakımını destekleyicidir.


-------- Sponsorlu --------

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir