Sadece Su İçerseniz Vücudunuzda Neler Olur?


-------- Sponsorlu --------

Hiçbir içeceğin su kadar faydalı olmadığını bilirsiniz.

Buna rağmen ülkemizde yeterince su içilmiyor.

Peki içtiğiniz bütün içecekleri suyla değiştirseniz ne olurdu biliyor musunuz? Cevabı aşağıda.

1- Metabolizmanız canlanır

Sabah aç karnına bir bardak su içtiğinizde bir saat içinde metabolizma hızınız %30 artıyor.

Yapılan araştırmada %30’luk bu artışın ekstradan 25 kalori yaktırdığı kanıtlandı.

Suya bir de limon eklerseniz işler daha da güzelleşiyor. Sindirim sisteminiz de güçleniyor.

2- Daha uzun yaşarsınız

İsveç’teki Lund Üniversitesi’nde yapılan araştırmada günde bir bardak su içmenin ömrünüzü uzattığı görüldü. Günde ekstradan bir bardak su içtiğinizde kardiyovasküler hastalıklar, böbrek yetmezliği ve tip 2 diyabete yakalanma riskiniz azalıyor.

3- Böbrekleriniz daha iyi çalışır

Böbrek taşlarıyla başınız dertte mi? Yapılan araştırmada bol bol su içmenin, daha önce böbrek taşı düşüren kişilerin tekrardan düşürme riskini azalttığı görüldü.


-------- Sponsorlu --------

4- Beyniniz daha iyi çalışır

Beynin %85’i suyla kaplıdır. Bir anlamda beynin yakıtı sudur.

Ne kadar çok su içerseniz beyniniz o kadar iyi çalışır ve konsantrasyonunuz artar.

Yapılan bir diğer araştırmada da susuz kalmanın ruh halini, hafızayı ve konsantrasyonu olumsuz yönde etkilediği görüldü.

5- Enerjiniz artar

Susuzluğu gidermenin en iyi yolu içmektir. Vücudunuzdaki su oranı %2 azalsa bile performansınızda düşüklük görüldüğü tespit edildi.

Örneğin atletler bir koşu sırasında vücutlarındaki su oranının %6 ile %10’unu kaybederler.

6- Daha kolay kilo verirsiniz

Bol bol su içmek dolaylı yoldan kilo vermenizi sağlar.

Su, tok hissetmenizi sağlar ve metabolizma hızınızı arttırır.

7- Para harcamazsınız

Su, sıvı içeceklere oranla oldukça ucuzdur. Bir de içinde sağlıksız maddeler barındırmaz.

Hemen müjdeli haberi arkadaşlarınızla paylaşarak bir bardak ekstradan su içmelerini sağlayın!


-------- Sponsorlu --------

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir