Yaz mevsiminin habercisi bahar aylarının başlamasından itibaren kilomuz hakkında endişelenmeye başlıyoruz. Bu nedenle spor salonlarına gitmeyi planlayıp, diyet programımızı başlatıyoruz. Tüm bunlara rağmen aldığımız sonuçlar çoğu zaman bizi tatmin etmez.
Bunun nedeni vücudumuzda belirli bölgelerde yer etmiş kilolarımızı kaybetmek çoğu zaman standart egzersizleri yapmakla mümkün olmuyor. Bacak bölgelerinde bulunan fazlalıklarımızdan kurtulabilmek için daha önce de farklı bir içeriği sizlerle paylaşmıştık.
Bu içerik dikkatinizi çektiyse, paylaşmış olduğumuz diğer içeriğin de dikkatinizi çekeceğini düşünüyoruz. Dilediğiniz zaman, bahsettiğimiz içeriğe buradan ulaşabilirsiniz.
-------- Sponsorlu --------
Bacak bölgenizde bulunan yağlardan oldukça kolay kurtulabilmeniz için sizlerle üç altın kural paylaşacağız.
- Öğünlerinizde yediğiniz yemeğin porsiyonunu azaltın
- Su tüketiminizi arttırın
- Egzersiz programınızı düzene sokun ve aksatmayın
Dünya üzerinde bulunan milyonlarca kişi sizlerle birazdan paylaşacağımız egzersizi uyguluyor ve elde ettikleri sonuçtan da oldukça memnun. Bacak ve kalça bölgenizdeki fazlalıklardan gün içerisinde bu egzersize 10 dakikanızı ayırarak kurtulacaksınız.
Aşağıda bulunan videoda ihtiyacınız olan egzersizin bütün pozisyonları var. Başlangıçta kaslarınızın alışması için kendinize zaman tanımalı ve vazgeçmemelisiniz. Kısa süre sonra ise adapte olacak ve istediğiniz görünüme kavuşacağınızı düşünüyoruz!
