Etiket Arşivi: düzenli

Spor Yapmanın Yararları

Sporun Faydaları Nelerdir Spor yapmak; vücutta oluşan zararlı fazlalıkların atılması, uzaklaştırılması ve sağlığın korunmasında gerekli tedbirlerdendir. Sporun sağlığa etkileri; İnsanlar her gün çeşitli ve birbirinden farklı yiyecekler yerler. Bunların bir kısmı mizaca uygun düşmeyebilir veya ihtiyaçtan fazla yiyecek yenmiş olabilir. Bunların sindirilmesinden sonra harcanmamış olan “fazlalar” damarlarda kalır. Bu fazlalıkların vücuttan atılması gerekir. Böyle durumlarda spor, vücuttaki harareti arttırarak hem ...

Devamını Oku »

Düzenli Yemek Yeme

Düzenli Yemek Yemenin Faydaları Yemeklerde dikkat edilecek düzen ve tertip şu şekilde olması gereklidir. Sofrada Düzen ve Tertip Hafif çorba gibi yiyeceklere öncelik verilmelidir. Çorba içildikten sonra, arkasından sulu yemekler, et suyu ile hazırlanmış sulu yemekler, arkasından da et yemekleri yenmelidir. Yemekler Nasıl Sıralanmalıdır? Yemeklerin sıralanışında uygun olanı Ispanak, pazı, marul ve kabak aşı gibi hafif yemeklerin önce yenmesi, sonra ...

Devamını Oku »