Yemek yedikten sonra bunları sakın yapmayın!
Uzmanlar sağlıklı yaşam için yemekten sonra bunların yapılmamasını öneriyor. İşte yemekten hemen sonra yapılmaması gerekenler:
Sigara İçmeyin
Yemekten Sonra Sigara İçmek; Yapılan araştırmalara göre, yemek yedikten hemen sonra içilen 1 sigara, 10 sigara içmeyle bir sayılmaktadır. Bu durum kansere yakalanma riskini artırmaktadır.
Kemeri Gevşetmeyin
Yemekten sonra kemer gevşetmek; Yemeğin hemen ardından kemer gevşetmek bağırsaklarınızın düğümlenmesine sebep olabilmektedir.
Meyve Yemeyin
Yemekten sonra meyve yemek; Yemekten hemen sonra yenilen meyve, midenize hava girmesine neden olur. Bu da sağlığınızı olumsuz etkilemektedir.
-------- Sponsorlu --------
Çay İçmeyin
Yemek sonrası çay içmek; Kültürümüzün alışkanlıklarından biri olan yemekten hemen sonra çay içmek sağlığınızı olumsuz etkilemektedir.
Yürüyüş yapmayın
Yemekten sonra yürüyüş yapmak; Yemeğin ardından yürüyüş yapmak yediğiniz yemeğin sindirilmesini zorlaştırır yani yediğiniz yemekten fayda alamazsınız. Bunun için yürüyüşü yemekten bir saat sonra yapmalısınız.
Banyo yapmayın
Banyo Yapmak; Yemekten sonra banyo yapmak kan akışını el ve ayaklara doğru çoğaltır. Bu durum sindirim sisteminize zarar vermektedir.
Uyumayın
Yemekten sonra uyumak; Bu durum sindirim sisteminin çalışmamasına ve mide rahatsızlığına yol açar. Ayrıca kilo almanızı da sağlar.
