Etiket Arşivi : egzersiz

Kol Sarkması Nasıl Önlenir?

Sıkı kaslar hepimizi iyi hissettirir ve hoş bir görüntü kazanmamızı sağlar. Ancak zamanla, genelde 30 yaşından sonraki dönemde, yavaş yavaş sarkmalar oluşmaktadır. Bunun nedenleri arasında; ani kilo kayıpları, yanlış beslenme,hare...

Düzenli Yemek Yeme

Düzenli Yemek Yemenin Faydaları Yemeklerde dikkat edilecek düzen ve tertip şu şekilde olması gereklidir. Sofrada Düzen ve Tertip Hafif çorba gibi yiyeceklere öncelik verilmelidir. Çorba içildikten sonra, arkasından sulu yemekler, ...