Fazla yağlar vücudumuzda ilk olarak karın bölgemizde depolanır. Eğer uzun yıllar egzersiz ve diyet yapmanıza rağmen bu yağlardan kurtulamıyorsanız mutlaka bir uzmanla görüşmelisiniz. Uzmanın önereceği tedavilerin yanı sıra, size ö...
Ünlü yıldız Hande Ataizi onbeş günde 6 kilo vermeyi başardı. 15 Günlük Hande Ataizi Sporu 15 günde 6 kilo verebilen Hande Ataizi, her hangi bir diyet yapmadan, diyetisyene başvurmadan spor ve egzersiz yaparak kilo verdiğini ifade ...
Göbek Eritmek İçin Tavsiyeler Karın kısmındaki yağlar yaşamsal organlarımızı çevreler ve kas yapısının altında yer alır. Göbek yağlarımızı eritmek için, fiziksel etkinlikleri sıklaştırmak, karın kaslarını güçlendirmek ve alkol ...
Sıkı kaslar hepimizi iyi hissettirir ve hoş bir görüntü kazanmamızı sağlar. Ancak zamanla, genelde 30 yaşından sonraki dönemde, yavaş yavaş sarkmalar oluşmaktadır. Bunun nedenleri arasında; ani kilo kayıpları, yanlış beslenme,hare...
Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya bakılırsa, çok fazla koşmak sağlığa zararlı olabilir. Düzenli Koşan ve Hiç Koşmayan İnsanlar Arasındak Fark Bilim adamları 12 senedir düzenli koşan ve hiç ko...
Düzenli Yemek Yemenin Faydaları Yemeklerde dikkat edilecek düzen ve tertip şu şekilde olması gereklidir. Sofrada Düzen ve Tertip Hafif çorba gibi yiyeceklere öncelik verilmelidir. Çorba içildikten sonra, arkasından sulu yemekler, ...
