Soframızdan Eksik Etmediğimiz Kuru Gıdaların Yararları

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Sofralarımızdan eksik olmayan ana yemeklerimiz arasında olan kuru fasulye, mercimek, nohut, soya, pirinç, bulgur gibi besinler çok zengin protein ve enerji kaynaklarıdır.

Bunlar 4-5 kere yıkandıktan sonra kaynatılmalı ve içerisinde bulunan B vitamininin ölmemesi amacıyla aynı suyla pişirilmelidir.

 

Kuru Fasulyenin Faydaları

Sinirleri güçlendirir, protein bakımından zengindir ve vücudumuza bok miktarda kalori verir.

Bulgur pilavı ile yenildiği zaman protein değeri daha fazla artmaktadır.

İş dünyası insanları için çok yararlıdır.

 

Mercimek Yararları

En çok demir ihtiva eder,

Kanı çoğaltır,

Anne sütünü artırır,

Sinirlerinizi kuvvetlendirir,

İçeriğinde bol miktarda fosfor vardır,

Bağırsaklarını yumuşak yapar.

 

Nohutun Faydası

İdrar yolunu temizler.

Vücudumuzdaki üre asidi ve aşırı miktardaki yemek tuzunu idrar yoluyla dışarı atar.

Mideyi kuvvetlendirerek iştahınızı açar.

İçeriğinde bol fosfor, B vitamini ile proteini olduğu için beyninizi ve sinirlerinizi dinlendirir.

Omurilik felçlerine yararlıdır.


-------- Sponsorlu İçerikler --------

Omurilik iltihabının önlenmesinde kullanılabilir ve kireçlenmelere iyi gelmektedir.

Anne sütünün artmasında da rol alır.

 

Pirinç Yararları

Vücudunuzun kuvvetli olmasını sağlar.

Hipertansiyonu olanlar için ilaç görevi görür.

Üre asidinin dışarıya aktarılmasınında rol alır.

Sağlam bir enerji kaynağı olan pirinç, kirpik, saç ve kaşlarınızı uzatır.

Kabuğu çok soyulmadığı takdirde olabildiğince fazla B vitaminine barındıran bir besindir.

 

Hepimiz bu besinleri neredeyse her hafta tüketiyoruz. Ancak yediğimiz bu gıdaların ne işe yaradığını, hangi hastalıklara iyi geldiğini bilmiyorduk. Bilgi Doktoru olarak sizlerle bu pratik besin bilgilerini paylaştık. Afiyet olsun, sağlıcakla kalın…

 

Bir önceki yazımız olan Hangi Mantarlar Yenir ve Zehirli Mantar Nasıl Anlaşılır başlıklı makalemizde Ayırt Etme Yöntemleri, Hangi Mantarlar Yenir ve Hangi Mantarlar Yiyelebilir hakkında bilgiler verilmektedir.

--------Sponsorlu İçerikler--------

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir