japon-okinawa-diyeti

Okinawa Diyeti Sağlıklı Yaşam

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Japonya Okinawa’da halk 100 yaşın üstüne kadar yaşayabiliyorlar. Amerikan diyetiyle karşılaştırıldığında, Okinawa’lıların balık, soya ve başka vejeterjan proteinler aldıkları görülmektedir.

Kansere Okinawa Diyeti

Yapılan araştırmalarda bazı balıklarda bulunan bir tür yağın kansere karşı koruduğu meydana çıkmış.

Japonya’da halk sağlıklı bir biçimde uzun seneler yaşıyorlar. Ancak Okinawa dünyada en uzun yaşayan insanların çoğunlukta olduğu bir yer. Bu insanlarda kanser ve kalp hastalıkları da çok seyrek görülüyor. Enteresan olan bu insanların ülkelerini terk ettiklerinde hayat sürelerinde azalma ve sağlıklarında sorunlar meydana geliyor.

Okinawa diyeti sebze, meyve, tahıl ve fasulyeden oluşmaktadır. Okinawa’lı bir insan günde 7 porsiyon sebze ve meyve tüketirken, bu Amerika’da yalnızca 4 porsiyonda sınırlı kalıyor.

OKİNAVA DİYETİ NASIL YAPILIR VİDEOSU


-------- Sponsorlu İçerikler --------

Ayrıca Amerikalılar patates üstünde yoğunlaşıyorlar. Beslenme biçimlerine gelince, Amerika’da porsiyonlar fazla büyük ve bir çok defa açık büfe. Bu durumda kişiler gerektiğinden çok yemek yiyorlar.

Sağlıklı Yaşamak İçin Yasemin Bradley Okinawa Diyeti

Okinawa’da ise ‘hara hachi bu’ diye adlandırılan methotla yüzde 80 doyduğunuzda yemek yemeği bırakıyorsunuz. Bu konuda Yasemin Bradley in de diyet menüsü mevcuttur.

Okinawa’da kırmızı et yerine çok aşırı balık tüketimi söz konusu. Uzmanlar bu insanların bu kadar uzun hayatta kalmalarını da diyet biçimlerine bağlıyorlar. Ayrıca burada kişiler bir köşelerine çekilip oturmuyorlar. 100 yaşına geldiklerinde bile hala aktif olarak çalışıyorlar.

Bir önceki yazımız olan SÜT KANSER YAPAR MI? başlıklı makalemizde çocuklarda, erişkinlerde ve Erkan Topuz hakkında bilgiler verilmektedir.

--------Sponsorlu İçerikler--------

9 YORUM

  1. Elif TAN

    Daha önceden duymuştum bu diyet hakkında bilgileri. Ancak uygulamıyorum. Bu akşam televizyonda izledim. Gerçekten de etkili bir sağlıklı yaşam uygulamasıymış.

  2. Recep Altan

    Bu japonlar işi biliyor. Güzel bir diyet önerisi. Güzel olmasa 100 yıl sağlıklı bir hayat sürmezlerdi heralde.

  3. Berk Kanka

    Biz zaten hergün balık yiyiyoruz. Tavuk devri geride kaldı. Balık hem çok lezzetli hem de sağlıklı hem de okkinavaa japon diyeti yapmış oluyoruz sanırım

  4. Pingback: Cinsellik İçin Isırgan Otu Tohumu Faydaları | Bilgi Doktoru

  5. Pingback: Şeker Hastalığı için Yoğurt Faydaları | Bilgi Doktoru

  6. Pingback: İleal İnterpozisyon Ameliyatı | Bilgi Doktoru

  7. Pingback: Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Sırrı Tahıllar » Bilgi Doktoru

  8. Pingback: Sassy Suyu Nasıl Yapılır » Bilgi Doktoru

  9. Pingback: Seks Bağımlısı Yapan Parkinson İlaç » Bilgi Doktoru

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir