limon-diyeti

Limon Diyeti Nasıl Yapılır?

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Limon diyeti yaparak 7 günde 2 Kilo vermek mümkün…

Bilgi Doktoru – Limon hem zayıflamanızı sağlar, hem de cildinizi güzelleştirir. 1 hafta süreyle uygulayacağınız zayıflatan Limon Diyeti ile yağ alımı en aza inecek ve günlük alınan kalori yaklaşık olarak 1200 kalori civarlarında olacaktır. Ayrıca limon yiyerek vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasını sağlayacaksınız.

Üstelik yiyeceklerinize limon eklediğinizde günlük olarak almanız gereken C vitaminini de karşılamış oluyorsunuz. Tabii ki bunun en önemli ve en çok tercih edilen faydası 1 haftada hiç zorluk yaşamadan 2 kilo vermenizi sağlamasıdır.

İşte size Haftada 2 Kilo Verdiren Limon Diyetinin Uygulanışı

Sabah: Bir fincan şekersiz çay, iki dilim diyet ekmek, bir çorba kaşığı limon marmeladı.

Pazartesi öğlen:  İki tatlı kaşığı sıvı yağ, iki tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav (70 gram), karışık salata, bir tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyu ile tatlandırılmış bir kase meyve salatası.

Akşam: Yağsız etle, yine yağsız olarak yalnızca limon suyu eklenerek pişirilmiş kuşbaşı et (120 gram), bir kepekli sandviç (yada bir paket diyet bisküvi), bir tatlı kaşığı zeytinyağı ve bir limon suyu ile pişirilmiş ıspanak.

Salı öğlen: Üzerine biraz zeytinyağı ve 1 limonun suyu gezdirilmiş 150 gr fırında balık, 1 kepekli sandviç (yada 1 paket diyet bisküvi), 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye.

Akşam: 150 gr tavuk göğsü (1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile pişirilmiş). Yarım limon suyu ve oldukça az sıvı yağ ile ızgara edilmiş dolmalık biber 1 kepekli sandviç (yada bir paket diyet bisküvi).

Çarşamba öğlen: Yoğurt ve limonla pişirilmiş 70 gram makarna, zeytinyağı ve 1 limonun suyu ile tatlandırılmış karışık salata, yarım limon suyu ve az şekerle karıştırılmış bir kase çilek.

Akşam: Maydanoz, yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gr ahtapot, zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye, 1 kepekli sandviç (yada bir paket diyet bisküvi).


-------- Sponsorlu İçerikler --------

Perşembe öğlen: 40 gr dil peyniri, 30 gr diyet ton balığı, 5 yeşil zeytin ve limon suyuyla hazırlanmış salata, 1 kepekli sandviç (yada bir paket diyet bisküvi), muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası.

Akşam: Limonla ve domatesle tatlandırılmış 150 gr palamut, yarım limon ve oldukça az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata, 2 tane haşlanmış patates.

Cuma öğlen: Çok az sıvı yağ ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gr rosto, 1 kepekli sandviç (yada bir paket diyet bisküvi), 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye.

Akşam: 2 tatlı kaşığı sıvı yağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav(70 gr), 120 gr haşlanmış zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış dil, limon suyu ve oldukça az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata.

Cumartesi öğlen: Limon suyuyla tatlandırılmış 120 gr ızgara tavuk, 1 kepekli sandviç (yada bir paket diyet bisküvi), 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak.

Akşam: 70 gr haşlanmış pirinç, sebze, 20 gr peynir, 30 gr diyet ton balığı, zeytinyağı ve limon sulu salata, muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış domates salatası.

Pazar öğle: 70 gr makarnayı pişirip, rendelenmiş 1 limonun kabuğu ve sıvı yağ ile tatlandırın. 40 gr kaşar peyniri serpin. 1 tatlı kaşığı sıvı yağ ve yarım limon suyu ile tatlandırılmış taze fasulye, 1 portakal yada greyfurt (C vitamini ve antioksidan açısından çok zengin).

Akşam: Çok az zeytinyağı ve limonla tatlandırılmış 150 gr fırında pişirilmiş balık. 1 kepekli sandviç (yada bir paket diyet bisküvi) 1 tatlı kaşığı sıvı yağ ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış ıspanak.

 

Bir önceki yazımız olan Pirinç Sütü (Sübyesi) Nasıl Yapılır başlıklı makalemizde bebek, pirinç ve sübyesi hakkında bilgiler verilmektedir.

--------Sponsorlu İçerikler--------

1 YORUM

  1. Pingback: İSVEÇ DİYETİ LİSTESİ — Bilgi Doktoru

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir