kahvaltilik-avakado-ezmesi

Kahvaltılık Avokado Ezmesi Nasıl Yapılır

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Kahvaltılar için mükemmel lezzetli bir tarif. Ayrıca güne enerjik başlatıyor. Avokadonun özünde 14 mineral mevcut ve bu mineraller hücre yenilenmelerini sağlıyor. Bu nedenle de yaşlanmaya sebep olan zararlı toksinleri vücuttan dışarı atar ve yaşlanma süresini yavaşlatır.

Avakadonun Cilde Faydası

Avakadonun bir diğer faydası ise cilt için çok yi olmasıdır. Cildinizi her türlü olumsuzluklardan korur.

Sağlığa Faydaları

– Avokado yüzde 30 oranında doymamış yağ içermesi nedeniyle de kolestrolün artmasını önler.
– Kalp ve damar rahatsızlıklarına iyi gelir.
– Avokadonun içinde A, B1, B2, B3, B6, C, E, K vitaminleri, fosfor, magnezyum, demir, potasyum, kalsiyum ve çinko gibi mineraller mevcuttur.
– Bunların haricinde mutluluk hormonu olan seratonin salgılanmasını sağlar ve neticede psikolojimize de olumlu yönde etk eder.
– Bağışıklık sistemini güçlendirir,
– Kandaki alkalin seviyesini korur ve kandaki kırmızı kan hücrelerine yardımcı olur.


-------- Sponsorlu İçerikler --------

Avokado Ezmesi Malzemeleri:

1 adet olgun avokado
1 tatlı kaşığı ketçap
Zeytinyağı
1 adet soğan
1 adet domates
4 dilim ekmek
1/2 adet limon
2 diş sarımsak
Tuz

Avokado Ezmesi Tarifi:

  • Avokado ezmesi yapmak için ilk olarak avokadonun kabuğunu soyuyoruz ve daha sonra eziyoruz.
  • Küçük doğranmış domates, ketçap, yemeklik doğranmış soğan ile karıştırıyoruz.
  • Ayçiçek yağı ile limon suyunu ekliyoruz.
  • Tuzunu ilave edyoruz ve karıştırarak hazır hale getiriyoruz.

İşte bu kadar. Ayrıca bu sosu kahvaltı haricinde cips ile birlikte de tüketebilirsiniz. Ben denedim, çok lezzetli oluyor. Şiddetle tüm okurlarıma tavsiye ederim.

 

Bir önceki yazımız olan Borç Çorbası Yapılışı başlıklı makalemizde borç, borş ve çorba hakkında bilgiler verilmektedir.

--------Sponsorlu İçerikler--------

1 YORUM

  1. Pelin D.

    Çok lezzetli görünüyor. Cips olsaydı gecenin bu saatinde yapacaktim ama evde cips yok. Mecbur sabah kahvaltiya kadar sabret pelinnn :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir