Adet-Sancisina-Ne-İyi-Gelir

Adet Sancısına Ne İyi Gelir?

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Adet Sancısına iyi gelen besin ve yöntemleri sizler için sıraladık. Bu verdiğimiz yöntemleri kullanarak adet sancılarımızı biraz hafifletebiliriz. Bakalım kabusumuz olan bu sancılara karşı neler iyi geliyor…

Bilgi Doktoru – Adet döneminde çok büyük ağrılar çekiyorsanız bu besinler sizi biraz rahatlatacak.

Adet sancısını azaltan besinlerden başta geleni keten tohumudur. Menopoza giren kadınlar arasından günde 2 kaşık keten tohumu yiyenlerde ateş basmasının %58 azaldığı gözlemlenmiştir. Keten tohumunu ara öğünlerde yoğurdun içerisine karıştırarak tüketebilirsiniz.

Tam tahıllar sancıları azaltır

Tahıllar kan şekerinin dengelenmesini sağlar, protein açısından zengindir. Bu besinleri adet döneminde tüketmeniz ağrılarınızı hafifletir.


-------- Sponsorlu İçerikler --------

Kalsiyum adet sancısına iyi gelir

Kalsiyum bakımından zengin brokoli, ton balığı, soya sütü gibi besinleri ağrıyı azalttığı gözlemlenmiştir.

Sancıları geçirmek için Sıcak su torbası kullanılması

Sıcak su torbasını karnınızın alt tarafına koyarak, rahimdeki kan dolaşımının hızlanmasını sağlarsınız. Bu da ağrının azalmasında etkili olur. Su sıcaklığı 40 derece olmalıdır.

Bir önceki yazımız olan Selülitlere Karşı Yeşil Çay başlıklı makalemizde cilt kırışıklıkları, Geçiren ve ne iyi gelir hakkında bilgiler verilmektedir.

--------Sponsorlu İçerikler--------

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir